昨夜上課途中 竟然被一隻大蚊字攻擊 順手就秒殺它了. 下課後,電話沒電的當下.正在碎碎唸的同時, 省道上, 時速不超過60, 感覺像是黃色小貓的樣子在我視線前2公司出現 走入我的車輪下. 右側車輪,前後輪都壓到它了 沒聽到任何慘叫聲.又被 ...《看全文》

早上出門跑步,沒想到週日的跑步疲勞到今天還沒消 跑不到5公里就shut down了. 真的一整個傻眼 汗也跟水一樣的流. 不知道這樣的疲勞要幾天. 沒跑都不知道..跑出去就知道累.. 有時還會喘不過去.停下來走太多次. 之前跑不到1小時20分 ...《看全文》

9/26是曬太陽的日子. 42.195公里是繞4個大圈 每圈有4個水站.來回都喝就碰到7次.每次喝3杯 每杯估100CC 就代表我至少喝了8公升的水 所以跑回來後.體重變重了不少. 由於天氣實在太熱了. 身上又多曬出美美的古銅色. 成績為4'2 ...《看全文》

每個人都不是十全十美. 但是你有幾美呢? 8美嗎? 那缺那2美 內在美跟外在美. 哈.. ...《看全文》

9/9練跑日記 出門前看到陰天,心裡突然開心了一下. 熱身完還是免不了要"跑廁所"一趟. 這已經變成我的習慣了 今天定位為easy run 所以全程都是以盡量"聽不到呼吸聲"的速度來跑. 前5K,不知 ...《看全文》

跑步日記 日期:9/9 距離:14KM 天氣:很有可能晴空萬里 心情: 風雨無阻.只怕大太陽.天啊. 體況:肚子脹氣中 總之明早加油.不要熱昏就好了. by Remy ...《看全文》