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長空孤鷹的日記本

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篇名: 生命的能量
作者: 長空孤鷹	日期: 2009.05.25　　天氣: 　心情:

多數的人從早上張開眼睛到晚上睡覺的那一刻，
無論手邊有沒有事忙著，
思緒幾乎是沒有停過的。
要不要現在做一個實驗？
請你閉上眼睛一分鐘，
完全專注在你的呼吸上，
將所有的思慮都放下，
暫時停止所有活動與內外的刺激，
一切歸於寧靜。
讓妳的身體與心靈沉澱一分鐘。

「怎麼樣？靜得下來嗎？」

如果妳可以在這一分鐘什麼都不想，
只專注在呼吸上，
你會發現頭腦比前一分鐘清醒很多。

如果你不斷的想著這一分鐘為甚麼會這麼漫長，
是不是你的計時器壞掉了，
或是頭腦轉著有或沒有的雜事就是靜不下來，
你的能量就是這樣不知不覺的被消耗。

許多事情我們可以找人代做，
但是身體與心靈的休息是無人可替代。

即便是一分鐘扎實的休息，
都可以儲備能量，
不要小看一分鐘的安靜。

在安靜中有一種力量，

在每一口氣息中都藏有造物者的恩典。

讓生命的能量

引導你洞悉心靈世界

請留下你的心靈故事與我分享

讓我們彼此的心更加喜悅

當靈與思想停頓時，

如同進入平靜的自由，

剎那間會發現曾經以為重要的事情，

都已經不重要了。

重要的是開心、喜悅、快樂、平靜，

而鼓起勇氣努力改變自我，朝向陽光。

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