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篇名:
冷得要命的天氣的自保方式
作者:
陽光男人*看我檔案*
日期: 2011.12.23 天氣:
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強烈冷氣團來襲，氣溫驟降，在室內就已經感覺到非常冷了，所以要穿暖和一點，
我建議再戴頂帽子，脖子也圍上圍巾，腳要穿上襪子。
如果要外出，外面一定更冷，為了避免血管急速收縮而造成意外或傷害，
我建議要外出前，不管是上班或下班，只要從室內要到室外，
應讓身體多動一動，做一些暖身操，讓血液的流動加速，讓身體暖起來，
如果能達到心臟感覺明顯跳動加速，呼吸有一點小喘，這樣的效果最好。
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