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篇名: 膽結石者/每口飯最好咀嚼30次
作者: 艾莉幸福站-先看自介日記	日期: 2012.10.21　　天氣: 　心情:

膽結石者多攝取高纖維的食物~花椰菜~*
吃含香蕉* 蘋果*就是膽結石飲食最好的選擇
也要常吃些黑木耳海帶
※注意禁食易產生氣體的食物
有濃湯馬鈴薯洋蔥蘿蔔咖啡美乃滋等

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＝＝＝每口飯最好咀嚼30次活到九十九＝＝＝＝＝＝＝

唾液，即口水，呈半透明液體狀。唾液腺分泌的液體和口腔壁上的許多小腺所分泌的粘液，在口腔裡混合在一起成為唾液。唾液中含有水分、酵素、尿素、維生素B、蛋白質、有機物、氨基酸、硫氰酸鹽、鹼性離子和鈉、鉀、鎂、鈣以及澱粉酶、麥芽糖酶、磷酸脂酶、溶菌酶、過氧化物酶等物質。

唾液具有快速止血，軟化收縮血管，溶解細菌，滅殺微生物，健齒強腎，抗病毒，助消化等功能。近年來，美國學者發現唾液含有能促進神經細胞生長和皮膚表皮細胞生長的“神經生長因數”和“表皮生長因數”。日本食品研究所發現“唾液可以消除從氧氣和食物中產生的對人體十分有害的自由基”，最為可貴的是，唾液還有很強的防癌效果。

美國喬治亞大學醫學院專家的研究表明，致癌作用很強的黃曲毒素和3.4苯並比及亞硝酸鹽與唾液接觸30秒後就會消失，並建議“每口飯最好咀嚼30次”。正因為如此，古今中外的養生學者把它譽為：“華池神水”、“金漿”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“甘露”、“清潔劑”、“天然抗癌劑”等。所以，“日咽唾液三百口，一生活到九十九”並非侈談。～分享 [:P]

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