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篇名: 眼睛防護
作者: JＪ～風城	日期: 2011.08.09　　天氣: 　心情:

(一）防護傘＋防護鏡＋防護帽　　（二) 西螺大橋~原來是和我一樣"老"喔~~哈

(一篇實用有益的文章適咱们 LKK看吧~請分享之～copy自”常青月刊”）

眼睛沒做防曬水晶體老得快 ~白內障一旦形成了是不會再消失或減輕的!!!

白內障雖是人人不可免的老化疾病，但透過及早預防，可以延緩發生。

台北縣立醫院眼科部主任陳裕芳表示，

因紫外線容易傷害視網膜黃斑部，所以經常暴露在紫外線下，是引發白內障的主要原因之一。

多曬一小時風險多10%~ 國內外相關研究指出，

每天多曬一小時太陽，每年罹患白內障的風險就增加10%，

且常在戶外工作者罹患白內障的風險，是一般室內工作者的3倍。

陳裕芳建議__經常在戶外工作或從事戶外活動的民眾，最好配戴防紫外線的眼鏡、遮陽帽或遮陽傘，

即使在春、秋、冬季，只要陽光日照較強烈時出門，也最好做相關防護措施。選棕黃色墨鏡忌藍色鏡片

至於選配防紫外線的太陽眼鏡，陳裕芳提醒民眾，除了請眼鏡業者當場以儀器測試鏡片防紫外線指數外，也儘量挑較能過濾高能量藍光的黃色或棕色鏡片。

尤其是年過40歲後，水晶體會逐漸變黃，使用黃色鏡片較能保持視覺良好並增加看景物時的對比度；

儘量不要選配藍色鏡片，避免高能量藍光穿透鏡片傷害黃斑部。

維他命C 幫晶體抗氧化可多吃富含維他命Ｃ的蔬菜及水果，

因為維他命Ｃ是水晶體內重要的抗氧化劑，可阻擋水晶體內蛋白氧化而變性。

另外，不要用手或不潔的手帕、毛巾、紙巾、面紙等揉眼、洗眼或擦眼。

每工作1至2小時，最好起身活動10至15分鐘，並舉目遠眺，睡眠作息要正常，讓眼睛隨時獲得充分休息。

點眼藥水防白內障惡化再者，可使用目前市面上一些防止白內障惡化的眼藥水，其成分主要是以預防水晶體蛋白變性為目的。

眼睛不舒服最好到眼科就診，不要私自買不知成分內容的成藥使用；吸菸者也最好戒菸。

以上方法僅止於預防白內障產生或惡化，一旦白內障形成了，是不會再消失或減輕的，它是種不可逆的過程。[享受豔陽靈魂之窗要顧好 ]

＊＊＊～昨日與家人同赴”嘉義”visit親戚~途經此橋特下車拍照留念~陳年歷史不復記得~今上網 review一遍~原來年齡和我差不多~哈

西螺大橋
　　

雄跨濁水溪之上，自雲林縣西螺鎮，至於彰化縣水尾村，全長共計有1.93公里，提供南北交通運輸，功不可沒。
擁有 59年歷史的西螺大橋，因為年久載重力有限，面臨功成身退，不過它的魅力仍然讓地方文化增色不少，西螺地方人士認為，西螺

大橋永遠是地方無可取代的精神象徵。
西螺大橋的興建，是在民國26年發包，其中因中日戰爭、珍珠港事變的發生，使工程停建。台灣光復後，政府繼續興建，於民國41年5月

29日正式開工，於同年12月全部完竣，翌年1月28日正式通車。
　　

全長1939公尺，橋面寬約7.3公尺採華倫氏穿式，鋼鐵作架，水泥作墩，桁樑引孔，舊時曾附設台糖的小火車軌道，形成火車與汽車並行

的奇觀。
　　

因為一年一度的西螺文藝季在橋上隆重登場，民眾可以在大橋上漫遊、賞景、喝咖啡, 並且欣賞藝術活動。

西螺大橋成了文化藝廊，今天在歷史悠久的西螺大橋上，您可悠閒漫步在橋上，享受閒情時光，這兒還有琳瑯滿目的西螺特產品，別忘了

帶點回家唷。

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