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篇名: 眼睛防護
作者: JJ~風城 日期: 2011.08.09  天氣:  心情:

(一)防護傘  + 防護鏡 + 防護帽  (二) 西螺大橋~原來是和我一樣"老"喔~~哈





(一篇實用有益的文章適咱们 LKK看吧~請分享之~copy自”常青月刊”)


眼睛沒做防曬水晶體老得快 ~白內障一旦形成了是不會再消失或減輕的!!! 

白內障雖是人人不可免的老化疾病,但透過及早預防,可以延緩發生。 




台北縣立醫院眼科部 主任 陳裕芳表示, 

因紫外線容易傷害視網膜黃斑部, 所以經常暴露在紫外線下,是引發白內障的主要原因之一。 

多曬一小時 風險多10%~ 國內外相關研究指出,

每天多曬一小時太陽,每年罹患白內障的風險就增加10%, 

且常在戶外工作者罹患白內障的風險,是一般室內工作者的3倍。 






陳裕芳建議__經常在戶外工作或從事戶外活動的民眾, 最好配戴防紫外線的眼鏡、遮陽帽或遮陽傘, 

即使在春、秋、冬季,只要陽光日照較強烈時出門,也最好做相關防護措施。 選棕黃色墨鏡 忌藍色鏡片 

至於選配防紫外線的太陽眼鏡,陳裕芳提醒民眾, 除了請眼鏡業者當場以儀器測試鏡片防紫外線指數外, 也儘量挑較能過濾高能量藍光的黃色或棕色鏡片。 



尤其是年過40歲後,水晶體會逐 漸變黃, 使用黃色鏡片較能保持視覺良好並增加看景物時的對比度;

儘量不要選配藍色鏡片,避免高能量藍光穿透鏡片傷害黃斑部。 



維他命C 幫晶體抗氧化 可多吃富含維他命C的蔬菜及水果,

因為維他命C是水晶體內重要的抗氧化劑, 可阻擋水晶體內蛋白氧化而變性。 

另外,不要用手或不潔的手帕、毛巾、紙巾、面紙等揉眼、洗眼或擦眼。 

每工作1至2小時,最好起身活動10至15分鐘,並舉目遠眺, 睡眠作息要正常,讓眼睛隨時獲得充分休息。 

點眼藥水 防白內障惡化 再者,可使用目前市面上一些防止白內障惡化的眼藥水, 其成分主要是以預防水晶體蛋白變性為目的。 

眼睛不舒服最好到眼科就診,不要私自買不知成分內容的成藥使用;吸菸者也最好戒菸。 




以上方法僅止於預防白內障產生或惡化,一旦白內障形成了,是不會再消失或減輕的,它是種不可逆的過程。[享受豔陽 靈魂之窗要顧好 ]






***~昨日與家人同赴”嘉義”visit親戚~途經此橋特下車拍照留念~陳年歷史不復記得~今上網 review一遍~原來年齡和我差不多~哈


*西螺大橋
  

雄跨濁水溪之上,自雲林縣西螺鎮,至於彰化縣水尾村,全長共計有1.93公里,提供南北交通運輸,功不可沒。


擁有 59年歷史的西螺大橋,因為年久載重力有限,面臨功成身退,不過它的魅力仍然讓地方文化增色不少,西螺地方人士認為,西螺

大橋永遠是地方無可取代的精神象徵。


西螺大橋的興建,是在民國26年發包,其中因中日戰爭、珍珠港事變的發生,使工程停建。台灣光復後,政府繼續興建,於民國41年5月

29日正式開工,於同年12月全部完竣,翌年1月28日正式通車。


  

全長1939公尺,橋面寬約7.3公尺採華倫氏穿式,鋼鐵作架,水泥作墩,桁樑引孔,舊時曾附設台糖的小火車軌道,形成火車與汽車並行

的奇觀。


  

因為一年一度的西螺文藝季在橋上隆重登場,民眾可以在大橋上漫遊、賞景、喝咖啡, 並且欣賞藝術活動。

西螺大橋成了文化藝廊,今天在歷史悠久的西螺大橋上,您可悠閒漫步在橋上,享受閒情時光,這兒還有琳瑯滿目的西螺特產品,別忘了

帶點回家唷。









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她, 77歲,新北市,待業中
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