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【空心菜有神奇解毒功效】《前一篇

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篇名: 清除身體垃圾
作者: 艾莉幸福站-先看自介日記	日期: 2012.09.12　　天氣: 　心情:

【八種美食清除身體垃圾】
1、檸檬--美白消除雀斑；
2、優格--排毒養顏；
3、地瓜--預防便秘，降膽固醇、血脂；
4、綠豆--清熱解毒、除濕利尿；
5、黃瓜--清熱解渴、利水消腫；
⋯⋯6、黑木耳--排毒解毒、清胃滌腸、
7、蓮藕- -健脾開胃、養血止血；
8、白蘿蔔--促進排便，利於減肥更多
轉載-

~吃葡萄乾防心臟病 ~

美國一項最新研究顯示，吃葡萄乾有預防心臟病的作用。
研究人員比較了葡萄乾與餅乾、
油炸薯片和巧克力等零食在預防心臟病方面的作用。
研究人員讓參試者每天吃3把葡萄乾或其他零食。
⋯⋯葡萄乾富含重要微量元素鉀，鉀對於調節血壓具有重要作用。
葡萄乾還是多種抗氧化劑的重要來源，
這些抗氧化劑有助於乾擾膽固醇吸收，進而起到預防心臟病的作用。
自由基的最佳剋星-葡萄乾

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【經絡快報】減肥排毒！有效的清腸蔬菜－芹菜

芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。

芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。芹菜汁還有降血糖作用。經常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內的酸性物質，對預防痛風有較好效果。芹菜榨汁如果滴幾滴檸檬，味道會更好。祝經絡拳學員--身體健康～愛分享╭（￣m￣*)╮

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