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篇名: "卡啦ｏｋ"好處多多
作者: JＪ～風城	日期: 2011.06.21　　天氣: 　心情:

＊＊＊請share一篇好資訊~也印證ㄌ養生專家"孫安迪"所言〔唱歌也算氣功一種常唱歌能增強體內免疫力促進身心靈正當健康舒展〕

＊＊＊昨日點唱一曲”兩隻蝴蝶”歌詞感人～guess也正唱出多數”樂活慢活退休養老 single族”ㄉ”覓伴”心聲吧？！

[老伴]_風雪路上無論喜憂一路有你相伴(唉! 也許兩人需活到夠老ㄌ如照片中匠子老ㄌ_視"盲"髮蒼齒牙動搖啦~~才能做到"我眼中只有你你眼中只有我"吧?哈~or須不斷去"談 short戀愛_情人眼裡才會出"西施"吧?~~否則難不保"同床異夢""心有她屬"~虛偽ㄉ愛情,婚姻?who trust it?)

〔唱卡啦ｏｋ好處多多〕
１. 燃燒中性脂肪
２. 唱一首歌如跑一百公尺
３. 利用腹肌收肚

唱歌時，基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促進新陳代謝，同時也可結實腹部的肌肉

Ａ. 腹式呼吸法練習
Ｂ. 正確唱歌姿勢

唱歌的時候，能站不要坐，雙腿要分開與肩同寬，身體保持平衡唱歌的時候不要喝啤酒或狼吞虎嚥，要喝的話不如點熱茶或澎大海。

▲好不容易輪到你，切記一定要站立。
▲腿分開與肩同寬，要站得穩。
▲聽到前奏時，嘗試忘記現實生活，陶醉在音樂之中。
▲一手拿著麥克風，一手按著腹部，使用「腹式呼吸法」。
▲如果能夠配合舞蹈，效果更棒。

４. 一曲可耗２０卡路里

５. 改善便祕及皮膚狀況

舒緩導致便秘的壓力，使支配大腸蠕動的自律神經活躍、另外，唱歌時利用腹式呼吸法鍛鍊腹肌，亦可以刺激大腸的蠕動。

６. 月月安

放寬心胸，利用想像力進入歌曲的意境之中、促進女性荷爾蒙之分泌，可改善生理不順的問題。

７. 神經三溫暖

一鬆一緊的循環可以刺激因壓力而變得混亂的自律神經，紓解身心。

既然是這樣，那大家約一約去唱歌囉！

〔兩隻蝴蝶〕__英文版頭一回聽到粉喜歡ㄝ已聽ㄌ無數遍囉(下附有網站)

Oh my love, you hold my hand
Make me feel the beauty of the world
The shining stars in your eyes
Tell me what love is really like

Like a bird flies in the sky
Nothing's gonna make it cry
Like a fish swims in the sea
Living every day a happy dream

* I really wanna be a butterfly
Fly with you in my life
Every day and night
Every word you say
I try to cherish it all my life

# I really wanna be a butterfly
Fly with you in your life
When you have to go
We'll have to say goodbye
But I'll keep on dreaming of your smile

親愛的你慢慢飛

小心前面帶刺的玫瑰

親愛的你張張嘴

風中花香會讓你沉醉

親愛的你跟我飛

穿過叢林去看小溪水

親愛的來跳個舞

愛的春天不會有天黑

我和你纏纏綿綿翩翩飛

飛躍這紅塵永相

追逐你一生

愛戀我千回

不辜負我的柔情你的美

我和你纏纏綿綿翩翩飛

飛躍這紅塵永相

等到秋風盡秋葉落成堆

能陪你一起枯萎也無悔

●You Tube-兩隻蝴蝶英文版網址:
http://www.youtube.com/watch?v=MALKY85EMUE
●龐龍的歌 - 兩隻蝴蝶(中文版)　網址:
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!

＊＊＊＊＊前面一篇歌曲（ＣＡＳＡＢＬＡＮＣＡ）

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