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篇名: 保養皮膚的20種方法
作者: ㊣浪翻雲╭☆	日期: 2003.09.18　　天氣: 　心情:

■１.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿
下來，一個月您的臉就會白嫩。

■２.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷
在臉上２０分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮
清透喔！！

■３.每天起床喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

■４.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上
卸妝。

■５.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變
小喔。

■６.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚
清潔。

■７.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩
頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，
因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

■８.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水
果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

■９.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動
作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這
個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要
一段時間的練習，但是效果真的很好。

■10.市售的純水一瓶（６００! cc）不到台幣２０元，只要
一週用純水洗臉３～４次，並經常以化妝綿沾純水敷面，
臉臉自然而然的漂漂喔！！

■11.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的
ＵＶＡ及ＵＶＢ外，還有所謂的ＵＶＣ，平常有陽光出現
的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易造成曬傷，但可別以為陰天就
不需防曬了，因為陰天時仍有ＵＶＡ長波射線會對肌膚造
成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！

■12.使用薏仁粉，加一小匙在大約１０００cc的水中，當飲
用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的效果，這
是利用薏仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦
身及瘦臉的效果，而且對美白肌膚也有很大的幫助。

■13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除
疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！

■14.酵母粉１大匙（超市均有售）加統一優格１／２杯取
適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上５～１０分鐘即可，一週
約２～３次美白效果會更好。與ＳＫ－ＩＩ面膜具有相同
效果又省錢喔！

■15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻
煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！

■16.把優酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）時，冬天需要久一
點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝
，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒。不過要忍受一
下優酪乳酸酸的味道喔！！

■17.用麵粉蜂蜜及牛奶，以２：１：１的配方調勻，每週
敷臉２次，每次１５～２０分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾
濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招～每天
洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時
的蒸氣，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。

■18.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：

Ａ．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，
多喝水。

Ｂ．睡眠：每天一定要１１：００前上床睡覺。

Ｃ．運動每天早晚各運動一小時。

■19.只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來
敷臉：

Ａ．new skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果
超霹靂！

Ｂ．蛋白直接抹勻在臉上待乾沖洗即可。

Ｃ．用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝乾後敷在臉上有美
白的效果

Ｄ．綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。

■20.在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下：

Ａ．薏仁洗淨加水不加糖煮１～２個小時待涼當開水喝可
消腫及美白。

Ｂ．茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色
紅潤眼睛有神ㄛ！

Ｃ．多喝用排骨燉的各種湯品。

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