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JＪ～風城的日記本

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篇名: 好書
作者: JＪ～風城	日期: 2011.05.13　　天氣: 　心情:

今天過得很愉快很健康!

上午與好友一起步行~走過花木扶疏波光粼粼ㄉ"麗池"~經新竹玻璃藝術展覽館~到市立體育館打"乒乓"１．５hrs~廝殺一番"臭"汗淋漓

午餐至"ＸＸ牛排"~二樓落地窗外"迎曦城"莊嚴矗立"護城河"綠意盎然...........

我只點ㄌ "沙拉bar" 與友人 share一主菜[鱈魚套餐](好大一塊)~~吃ㄌ五蔬果~~no ！何只五種? 有十幾種吧?

算算看!~~鳳梨巴樂木瓜西瓜蕃茄苦瓜目宿芽小黃瓜玉米小豆苗紫cabbage西生菜芹菜紅青黃椒紅豆綠豆花豆意仁海帶豆干~還加coffee蛋糕冰淇淋(哈~一周至少兩次是老闆熟客)

順道走進"金石堂"(離家五分鐘)~找把凳子挑本好書~吹冷氣磨時光(嘿嘿_常在夏日午後光顧).......粉有幸福ㄉ感覺

傍晚時分本想到屋後一國小ㄉ"pu跑道"健走十圈 (復健科醫師女兒說:比起硬板路較不傷膝蓋腳踝so常就近當運動)但因雨而作罷!

哈! 省ㄌ一頓dinner~現在還飽著ㄋ! 只好再做”懶人運動”～邊看 tv邊走”走步機"（似輸送帶那種) 20min.再加"仰臥起坐"一百下.....

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介紹一本值得參考ㄉ養生防癌好書～我敬佩他說ㄉ一句話：”若說郭台銘是慈善有錢人,那比爾蓋茲就是聰明慈善有錢人,前者捐款重

治療而後者捐款重預防”～江守山醫師是位注重”預防醫學”ㄉ醫師且努力以赴呼籲大眾～其他著作還有〔江醫師的魚舖子─怎樣吃魚最

健康〕〔別讓房子謀殺你的健康〕．．．

〔江守山醫師新書--癌症當然可以預防〕

作者腎臟科江手山醫師陪伴父親與姊姊抗癌，疼惜至親療程受苦之餘，決定正面迎敵。他查遍了國內外癌症相關醫學文獻，發現75%以上的癌症是可以預防的!!防癌生活其實不困難，就是做好健康風險管理。

將防癌知識轉化為生活好習慣，名醫級的防癌術全公開作者大聲疾呼防癌的觀念與知識，主要是想導正坊間關於吃與住的許多錯誤資訊。因此，精挑經過嚴謹科學實證的防癌食物和營養品，提供國際抗癌組織大力推動的住家防癌新知……。尤其，作者早將防癌知識轉化為生活好習慣，更在書中公開分享身體力行的防癌生活行事曆。

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