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篇名: 「心平氣和」好人生
作者: Sandy	日期: 2009.03.20　　天氣: 　心情:

你是不是常常是心平氣和的，任何繁雜的事務都無法牽動你；曾經牽動你的事情，你也有能力安撫下來呢?

心理學家曾經教導我們，當我們自己心靈不平順時，或是自己想發火時，開始心中數數，直到能平息呼吸。

也有醫學研究，許多長壽者之所以長壽，是因為常常保持自己的心情平順，讓自己的心靈處於一個平衡的狀況。

常常心平氣和，是保健身體的祕方，也是展現自己智慧的形象。

一位親近愛迪生夫人士說道，他認為愛迪生先生是最懂得自然時序的一個人，他的作息如同大自然的腳步。早上工作，工作疲倦之後，他會回到家中的躺椅上，安靜休息幾個小時。當休息完歇，他會回到工作崗位。有時候他一覺起來，就有了新靈感。長期以來他的心情，就是維持著平衡的狀態，所以他的發明靈感，才會如此源源不絕。

你要求年輕不留白，但也要深諳大自然給予我們「寧靜致遠」的道理，安靜是力量最大的表示，沈默可以創造偉大與智慧。一切都等著心平氣和的你來收穫。

以上內容摘錄於「寵愛自己」作者司恩魯

我也常常會脾氣一來，就有亂罵人的時候，誰沒有脾氣呢，隨著年紀增長，發覺自己越來越能掌控自己的情緒，我們想要安詳的過此生，就要學習如何好好的過生活，就必須培養心靈寧靜和生活的平和。

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