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篇名: 2008/10/12的日記
作者: 再見	日期: 2008.10.12　　天氣: 　心情:

新陳代謝跟排便不完全依樣因為排便主要因素是跟每個人習慣有關有人一天1-2次有人2-3天排依次如果吃的很少當然要累積2-3一定的量才比較好排出但如果吃很正常卻都不動腸子就會擩動較慢早上醒來空復喝一大杯水可以喚醒腸子正常汝動通常養成固定習慣比較好如早餐後很容易產生便意新陳代謝只需要活動活動就會比較旺盛但如果長期節食身體會自動調節代謝變慢來適應千萬不要用藥物解決你的問題以免傷了身體更別聽信什麼排毒我們一定要有肝才能排毒所以你不需為了排毒亂吃一些廣告的東西加重肝的負擔等傷了肝沒了肝就活不了了

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