2008/10/21的日記-Joshin│愛情公寓交友網站與聊天室

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Joshin 的日記本

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篇名: 2008/10/21的日記
作者: Joshin	日期: 2008.10.21　　天氣: 　心情:

活著就要動。運動可以增進身心健康已經獲得證實，許多研究都證明適度的運
動可以增加心肺功能、增強抵抗力、減少痠痛、降低壓力、預防各式的疾病與
慢性病。運動也沒有「哪一種」最好最有效，只要符合自己的體能與興趣，選
擇自己最能接受的就是好運動。不管做哪一種，養成長期的習慣最重要。

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