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篇名: 黑木耳補血、排毒的6大好處
作者: LING LING	日期: 2012.09.13　　天氣: 　心情:

常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處

黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處。
　　
1、優質天然補血品
　　
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。
　　
中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
　　
2、人體的清道夫
　　
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
　　
3、頭髮白多吃黑木耳
　　
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
　　
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
　　
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。

　
4、減肥防癌治便秘
　　
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。
　　
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。
　　
5、預防心腦血管疾病
　　
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
　　
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多吃。
　　
正常人每天食用10—15g。
　　
6、木耳紅棗吸出身體肥油
　　
黑木耳粉紅棗粉減肥法：
　　
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
　　
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。

功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。

[文章來源: 網路文章]

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我想跟你說話~~跟我說這段時間受了什麼苦~~為什麼我都不知道~~

為你所愛的人禱告。沒有比禱告更有力的愛。你發出的邀請可能被拒絕，你傳講的福音可能被拒絕，你表達的愛意也可能被拒絕，但是，你為他（她）的禱告不可能被拒絕，也無法拒絕。

「掌權的是神，不是疾病或風暴」：求神~親自用大能的手醫治你,赦免你的罪,讓你重獲新生,感謝主,醫治我的愛!阿們!

如經上所記、『神為愛他的人所豫備的、是眼睛未曾看見、耳朵未曾聽見、人心也未曾想到的。』只有神藉著聖靈向我們顯明了．因為聖靈參透萬事、就是神深奧的事也參透了。哥林多前書2：9-10

理性可以帶領你成功，感性能賦予你想像力，心卻能兩者兼顧，讓你飛翔。

主耶穌的禱告：
「我們在諸天之上的父，願你的名被尊為聖，願你的國來臨，願你的旨意行在地上，如同行在天上。
我們日用的食物，今日賜給我們；免我們的債，如同我們免了欠我們債的人；
不叫我們陷入試誘，救我們脫離那惡者。因為國度、能力、榮耀，都是你的，直到永遠。阿們。」－馬太福音6:9-13

小時候，幸福是一件東西，擁有就幸福；

長大後，幸福是一個目標，達到就幸福；

成熟後，幸福原來是一種心態，領悟了就幸福!!^^

「溝通，不是為了改變對方，而是找到我們相同的地方！」

但你耶和華是我四圍的盾牌．是我的榮耀、又是叫我抬起頭來的。 <詩篇3:3>

上帝會帶著微笑對你說：「不怕！不怕！我就在這裡陪著你，直到永遠～」

讓我們一起加油，活在現在，冀望未來，學習愛人，接受被愛......

流淚撒種的，必歡呼收割。(詩 126:5)

我心裏柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式，這樣，你們心裏就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。
(太 11:29-30)

感謝神給我們日用的飲食，因為神是愛，他也要我們學會分享他的愛給需要的人。。 “沒有愛心的，就不認識神，因為神就是愛。” 約翰一書4:8

耶穌說，我就是生命的糧。到我這裏來的，必定不餓。信我的，永遠不渴。約翰福音 6:35

【黑木耳蕃茄燉肉】
天然的甘甜鮮滋味，以黑木耳、蕃茄燉肉，酸甜不油膩、風味特佳，口感更豐富！

兩個人因為開心在一起叫喜歡，如果不開心還想在一起就是愛了。

這是一個孤兒院的孩子，她在地板上畫了個媽媽，想像著，在媽媽溫暖的懷抱裏睡著了。這是伊朗女藝術家拍的一家伊拉克孤兒院的場景，令無數人心碎。渴望愛，渴望媽媽溫暖的懷抱，在渴望中，她睡去。

如果我在路上與你擦肩而過沒有與你打招呼，不是因為我裝高傲，玩清高，耍大牌，是因為，我沒帶眼鏡。

『求你使我復得你救恩之樂，賜我樂意的靈扶持我。』－詩篇51:1

無論是陰天還是晴天，陽光都依然存在。也許暫時被烏雲遮擋，陽光卻永不變的在天上守候和照耀。只要心裏相信有陽光，這光一定會穿透黑暗，照亮心裏的陰暗。無論經歷著什麼樣的心情和環境，神總是與祂的兒女們同在。只要神的兒女們學會仰望神，就一定會被陽光般的愛所環繞。

「我等候耶和華，我的心等候，我也仰望祂的話。我的心等候主，勝於守夜的等候天亮。」（詩篇130:5-6）

每時每刻，我們都可以放心，將一切事信託給主，因為祂是我們永久的磐石，堅固、穩妥、滿有把握！

「你們當信靠耶和華，直到永遠；因為在主耶和華裏，我們有永久的磐石。」－以賽亞書26:4

我不再汲汲營營於人們所追求的，因為我知道我已得到最好的；我也不再害怕信任人、害怕美好的一切都會消失殆盡，因為本唯有神是永遠，只要有主的同在，美好就在我裡面，即使與弟兄姊妹分開了，裡面合一的感覺也不會改變。

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這一生，我都願意這樣，愛得閃閃發亮！(轉貼)

我們都有風雨飄搖的時刻,抓穩重心,前路會漸漸燃起光亮~~求神帶領ling ling

【分享】媽媽告訴出嫁女兒的一些話

媽媽說，生氣的時候不要吵架，可以不說話，不洗他衣服，但是，不要和他吵架。

媽媽說，和男人吵架了不要跑到外面去張揚，他向你邁進一步，你就向他走兩步。

媽媽說，家是女人的大本營，發生什麼事情都不要走。因為，回來路的很難。

媽媽說，兩個人在家不要老想著面子，兩個人過日子，面子很重要？那在外面怎么生活？

媽媽說，不管一個男人多有錢，他還是希望可以看到乾乾淨淨的你在乾乾淨淨地家等他。

媽媽說，好男人很多，他不會去抱別的女人。但是這種社會，很多壞女人會伸手去抱你的男人。

媽媽說，女人一定要出去工作，不管錢賺得多或是少，工作就是自己人生價值的體現。你一直在家，男人有機會在你面前說：“是我在養你。”

媽媽說，你在外面工作，家裡的事情再忙也要做，不然花自己的錢請個鐘點工。家裡的事情一定要好好做，小孩也要好好教。

媽媽說，他為你做了意想不到的事情，你可以感動，可以誇獎，千萬不要嘲諷地說“太陽從西邊出來了啊”，如果這樣，以後他不會為你做任何事情。

媽媽說，誰都不是誰的另一半，你的想法不說出來誰會了解？需要什麼感受，討厭什麼事情，你告訴別人，別人才會懂。

媽媽說，他的父母也是你的父母，就算他的父母對你不是很好，你也要對他們好。因為他們是他的父母。

媽媽說，決定和什麼人在一起了，就不要去埋怨苦日子，既然你選擇了他，就不要去埋怨他。

媽媽說，那麼有錢有什麼用，人呢？人在哪裡？

媽媽說，我們這輩子能花多少錢？不要買什麼奢侈品，過得幸福就好。

媽媽說，不要唬小孩“媽媽不要你”，不要生氣地時候把小孩推出門，如果他真的不見了，你會很痛苦。

媽媽說，不要打小孩，更不要在外面打。

媽媽說，打打殺殺的愛很刺激，也很浪漫。但是，不現實。普通就好。

媽媽說，什麼都是緣分。

媽媽說，生命無常，要好好珍惜每一天，珍惜自己的家庭。

學會..傾聽對方，感謝對方，尊重對方，寬恕對方。

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