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篇名: 2010/07/10的日記
作者: ~~開心ㄉ女人~~	日期: 2010.07.10　　天氣: 　心情:

~~黑木耳ㄉ功效續~~~
3. 促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈曲張:其豐富的纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維，可促進腸胃蠕動進而協助宿便的排出。
黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果
4. 治寒濕性腰腿疼痛:活血，促進血液循環
5. 子宮出血及閉經等婦科疾病:脾胃虛弱者，氣血不足，常食用黑木耳可滋陰養胃、益氣活血
6. 改善貧血，骨質疏鬆: 富含蛋白質與鈣、磷、鐵等維生素、且可活血，故可改善貧血
7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益: 黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素，鐵質甚多，有抗膽固醇、甘油三酯及脂蛋白、纖維和鈣質在動脈內膜上，沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能，因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化，並對血液有抗凝之功效。 ~~黑木耳ㄉ功效待續~~~~o)@};-%%-

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