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篇名: 原來“無聊”真的可以“致死”？
作者: 失去該自由ㄉ那一天~小宜	日期: 2010.02.18　　天氣: 　心情:

[研究]原來“無聊”真的可以“致死”

新華網浙江頻道（ 2010-02-08 11:08:30 ）
來源: 新華網
編輯：汪曉旺

　英國研究人員發現，“無聊感強烈”者與感覺充實者相比，因心臟病或中風致死的可能性高出２．５倍，無聊因而可能是一個“折壽”因素。
    研究報告刊載于２月號《流行病學雜志》。
　　無聊死
    倫敦大學學院流行病學和公共衛生係研究人員調閱１９８５年至１９８８年時年３５至５５歲接受“無聊感”調查的７５２４名公務員信息，追蹤他們２０多年後的健康情況。截至２００９年４月，一些調查對象已經離世。
    當年調查結果顯示，每１０名公務員中有１人曾在過去一個月內感覺無聊；感覺無聊的女公務員人數是男性的２倍多；年輕公務員和從事瑣碎工作的公務員比其他人更易感覺無聊。
    研究人員發現，當年感覺“格外無聊”者的死亡可能性比感覺充實者高３７％
    英國《每日郵報》６日引述報告撰寫者之一、研究員馬丁·希普利的話報道：“研究成果顯示，存在充分證據，顯現心臟病與無聊感相關。”
　　惡習害
    研究人員分析，對生活不滿、感覺無聊的人可能養成吸煙酗酒等惡習，而這些因素會“折壽”。
    這讓人聯想美國熱播電視劇《無聊致死》的開篇。男主角喬納森·埃姆斯曾是作家，遭女友拋棄後心靈承受創傷，創作靈感日趨枯竭。他無處排解苦悶，在毒品和酒精中尋求安慰。
    希普利建議，工作若無樂趣，就應在工作以外培養興趣，不應借煙酒消愁。
    心理學家格雷厄姆·普賴斯持說，如果無法從生活中獲取動力和靈感，或者存在抑鬱傾向，解決方法是把注意力從自身轉向他人。“總以自己為中心的人應該考慮一下，”他說，“他們能為家人、朋友、同事甚至上司做點什麼。”
    充實樂
    一些專業人士給感覺無聊的人支招，關鍵詞是“改變”。
    譬如，可以做有意義的事，發現工作的價值。如果覺得工作沒意義，幹活自然提不起精神。要改變這種態度，就要適當調整職業規劃，重新發現工作的價值。另外，業余時間可在醫院或學校做志願者，從服務他人中尋找快樂。
    因生活平淡而整天抱怨的人應該走出“舒適區”，學習新知識，可以在社區學校參加夜間課程班，就讀有挑戰性的課程。
    另外，應打破常規，增添“變數”。譬如，給多年未聯係的老友打電話；找從未去過的地方旅行；去頗有名氣但離家較遠的的二手書店淘書。
    重要的是，感覺無聊時不能坐著發呆，而應著手找事做。擦地板、洗衣物、健身、散步……這樣做也許無法擺脫無聊感，卻可以支配自身行為；一旦運動起來，無聊感會減輕，充實感隨之而來。（

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