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篇名: 2006/01/22的日記
作者: ★帥帥★ 日期: 2006.01.22  天氣:  心情:
【帥帥提供美白,調理、正所謂滴"養於內、美於外"】

當體內臟腑精氣充足時,氣血通暢、精力充沛、陰陽協調,膚色自然豐潤美白,"養於內、美於外"帥帥提供參考唷:

★一、內服調理:
1.美白去斑湯:
材料:綠豆5錢、銀耳5錢、百合5錢。
作法:綠豆、銀耳、百合洗淨、用適量清水浸泡半小時用大火煮滾後,改小火煮到熟爛,加鹽或糖皆可。
功效:潤膚除斑、清熱解毒、利尿消腫、去面斑的保養效果。

2.菊花粥:
材料:乾菊花3錢至5錢,胚芽米100克。
作法:加入適量水將米煮成粥,快熟時將洗淨菊花加入,再滾一會即可。
功效:菊花氣味清香,清肝明目功效,再藉米穀之性調理中氣幫助藥力,宜常服可美顏防斑抗老防衰。

3. 潔膚舒暢湯:
材料:白木耳3錢、杏仁3錢、香蕉1條、蘋果1個、杏仁3錢。
作法:蘋果留皮去心切粗塊,銀耳洗淨浸軟,香蕉去皮切段,前述材料置砂鍋中,加水6碗,蒸2小時後茶飲,每週至食1次。
功效:美顏通便,清暗瘡粉刺,便秘或習慣性便秘均效。

外治待續唷!
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