今天的心情如何ㄋ？問問自己今天遇到了哪些事物而讓我的心情所得到感受如何，心情卻是容易被外在環境因素所感染我的心靈而影響我的心情起伏與動盪不安，如看到每好漂亮的花朵所飄出的花香味，讓心靈感受都隨著被意動心中隨著產生好的感受，心情好像也跟著好了起來，看看大自然明朗晴天的天空或坐在大海邊坡的大石頭上看那一望無邊際的大海，心情也隨之寬闊放下憂愁，如果能將身心靈隨時保持這樣相同寬闊的心情去面對所有繁雜的事物那該多好ㄚ，因為人的心很容易被物欲所敝無法持之以恆，反之佛聖賢者早已將物慾看破無罣礙於心，所以心如大海般能容納千萬百川，堅定之心不被動搖。
所以當心情煩悶心中產生一或解不開時，可以將身心靈靜下來，或在戶外仰望天空或大海，也許讓身心靈放下時，你卻得到了你要的答案了，相信對你我都很有幫助喔~~~共勉之~~~