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篇名: 天然的感冒藥
作者: ❤✿ 玫瑰✿❤✿	日期: 2011.01.23　　天氣: 　心情:

天然的感冒藥

近來造成十數萬人飽受病魔的摧殘，不僅醫院裡盡是擤鼻涕的聲音，

在各行業的辦公室裡的一眼望過去，也都是傷風者過半。

面對感冒，國人的習慣常是自行到西藥房買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等，成藥來服用，

這些感冒藥的成份裡含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼，

而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用，

例如：抗生素（可能有抗藥性的問題，愈吃愈重才有用）、抗組織胺（可能引起嗜睡或昏睡）、還有咖啡因。

一瓶感冒藥水照規定需分三次喝,(結果往往一次就喝光）、普拿疼（可能會傷及肝臟和腎臟），

倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥，結果往往會造成更嚴重的問題。

再者；也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏，不願意服西藥。

擔心吃太多藥物產生諸多副作用。感冒，可以不吃藥嗎？

試試以下方法吧。在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益。

一、熱鹹檸檬茶

用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。

趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。

每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。

在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。

檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，

這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。

而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。

二、蔥花稀飯

稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，

然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。

吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），

因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。

三、紅糖薑湯

三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。

或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。

生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。

四、熱番石榴茶

兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，

煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。

熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。

五、薏米扁豆粥

至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。

薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。

六、地瓜薑湯

以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，

再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。

七、薄荷茶

至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，

每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。

薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，

可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。

八、紫蘇茶

至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。

紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。

九、熱梅茶

每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），

沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。

常吃感冒藥嗎？小心吃錯藥會侵蝕你的健康。

一個小男孩走進新店慈濟醫院小兒科主任鄭敬楓的診間，他全身長毛而且身材矮小，

「一看就知道長期服用類固醇，」鄭敬楓談到病人覺得不忍心。

因為類固醇可以在短時間內降低發炎的反應（例如發燒、喉嚨痛），

很快地就讓病患感覺很舒服，是許多診所醫生贏得「醫術好」的秘密武器。

但是長期使用的結果，會產生許多的副作用，

例如：抑制發育、多毛症、滿月臉、水牛肩、骨質疏鬆、高血壓、

白內障、局部皮膚萎縮、血管擴張、黴菌感染等，反而得不償失。

除了類固醇，強效的止咳藥可待因（codeine）及抗生素（antibioitics），也是必須注意的陷阱。

可待因的止咳效果很強，但是長期大量使用可能會成癮，而且有痰的時候服用可待因，

會讓痰咳不出來，可能造成肺炎。就長庚醫院耳鼻喉科主治醫師黃啟哲所知，

「在醫學中心除了複方咳嗽藥水外，很少耳鼻喉科醫師單獨開出codeine這個藥方。」

診所醫師也都明白可待因強力鎮咳的後遺症，但為了迅速止咳，又要避免肺炎的發生，有些會同時加開抗生素做為預防。

但是長期使用抗生素的結果，會產生抗藥性，嚴重者可能造成「細菌無藥可治的情形，」德音診所院長鄭文生警告。

黃啟哲的臨床觀察發現，「70～90％的第一線抗生素，對於台灣民眾的鼻竇炎已經都無效了，」

他感慨地表示「細菌被愈養愈毒。」

小孩感冒沒人敢用阿斯匹靈

另外，大家所熟悉的阿斯匹靈（Aspirin），「幾乎沒人用在感冒了，」黃啟哲表示，尤其是小孩子。

因為它很容易引起一些用藥後的過敏現象，而且一發生就很嚴重。

另外，若是病人感染的是水痘或呼吸融合病毒，一開始很難與一般感冒區分，

若服用阿斯匹靈會產生「雷氏症候群」（Reye s syndrome）會造成中樞神經的後遺症，影響學習能力及智商，

所以18歲以下的孩子感冒，不要服用阿斯匹靈。

鄭文生以多年來的執業經驗提醒民眾，小心你及家人的感冒藥，不要出現下列的成分：

●類固醇：當見的藥名有steroid、betamethasone、prednisolone、decadron等。

●抗生素：常見的標示有盤尼西林、紅黴素、頭孢子素……，

鄭文生提醒「只要是『XX西林』、『X黴素』、『XX素』、英文字尾是『mycine』、『cillin』的都要小心。」

●阿斯匹靈：大部份的醫生及藥師都知道阿斯匹靈用在感冒的嚴重性，所以不會亂開。

但是民眾自行買藥，要特別注意。

身為開業醫的鄭文生表示，「民眾求快好」和「醫生下猛藥」其實是一種惡性循環。

他呼籲民眾：

1.了解感冒的病程，不要求快：在民眾「愈快好，愈厲害」的認知下，

開業醫生為了在市場上生存，只好「下猛藥」鞏固招牌。

但是感冒的病程差不多是一個星期，用強效藥把症狀壓制，並不代表病好了。

2.感冒不一定要打針：尤其是小孩子，「因為對藥物的反應較激烈，而且無法追蹤過敏史，」

鄭文生表示，除非是無法吃藥的情況（例如嘔吐、疹性咽喉炎），

「大人也是要看症狀，不要動不動就要求打針。」

3.不要一個醫生看了沒效，又看第二個、第三個：

在固定診所建立完整的病史，較容易診斷出慢性的疾病（例如過敏性鼻炎），不會被當成感冒治療，

而且醫生也較能追蹤長期服藥的劑量，避免嚴重的副作用。

4.拒絕不明成分的藥品：例如許多在廟前、開著車來叫賣的黑藥丸，其實主要成分是類固醇，

只是做成中藥的型式，讓民眾誤以為「藥效較溫和」。

辨識藥品對於一般民眾是一件困難的事，鄭敬楓說，一個簡單的方法是，

「看這家才有效，別家都沒效，可能就要小心這家了。」

（梁煙純）

（審稿專家：和信治癌中心醫院藥劑科主任陳昭姿）

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