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2009/09/24的日記
作者:
艾莉幸福站-先看自介日記
日期: 2009.09.24 天氣:
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2 每天早上兩顆蛋：吃兩顆七分熟的蛋最好，雞蛋當中含有100％HDL，是製造血清素的原料。 好的膽固醇每天攝取 0.3gm 即可。如果一天能夠吃兩個蛋，那就可以幫助人體攝取一日所需的蛋白質需求量，只要我們體內好的膽固醇含量提高，則壞的膽固醇含量相對的就會降低。然買蛋時建議購買「洗選蛋(CAS)」更佳;;)
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