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篇名: 春天的保健不可輕忽
作者: 太陽之子	日期: 2011.03.25　　天氣: 　心情:

春天的保健不可輕忽

今年的春天已經不知不覺的到來，而且帶著跟以往不同的風貌蒞臨；一般春季氣候本來

就變化無常，但今年更甚，所以建議大家可自行準備參耆養生茶、紅棗藥膳雞湯來加以

調理身子，但使用藥膳前，最好還是就近詢問中醫師比較妥當，更可以了解是否適合自

己的體質及身體的狀況。

下面有兩種保健藥膳茶飲，供大家參考：

參耆養生茶：

材料：

準備黨參二錢、黃耆二錢、紅棗五枚、枸杞二錢、菊花二錢。

作法：

將上列藥材用四碗水煎煮半個鐘頭即可，三餐飯後溫服，有補氣、調養陽氣的好處，但

必須注意的是，如果有血壓過高或患有心臟疾病者並不適合服用。

紅棗藥膳雞湯：

材料：

準備紅棗十枚、荊芥二錢、防風二錢、黃耆二錢、白朮二錢、枸杞二錢、桑葉二錢、甘

草一錢、生薑三片、半隻雞。

作法：

將上述中藥材跟半隻雞一起煮熟即可，早晚飯後食用，有固表、補衛氣的好處，有助於

預防風寒感冒，但如果已經患有感冒、咽喉痛或咳嗽等肺疾者並不宜。

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