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千宇
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2008/05/30的日記
作者:
千宇
日期: 2008.05.30 天氣:
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很久沒有早起 早上五點起來 聽中廣廣播 健行一小時 最大收獲是聽到一段健康資訊
常做激烈運動者 平均壽命較短 主要為呼吸急促 導致血液中含養量不足 血液中含養量不足 易導致細胞老化 細胞老化快 壽命相對減短
反而常做溫和運動者 沒有上項問題 壽命相對較常
你我有時間有機會 多練習用腹部呼吸 替代正常之胸部呼吸 可增加血中含養量 延年益壽
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