日記大分類:皮囊 日記小分類:養生
1.昨天做了趟醫院做了員工健康檢查
2.訪友的溫馨問候
3.早逝的外公外婆
(March為你朗讀日記 1 2)
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1.昨天做了趟醫院做了員工健康檢查
昨天做了趟醫院做了員工健康檢查 因為9/1我要去新公司報到
這已經是我在2019年3月開始專職外包後 第一次回到職場
中間間隔了足足2年半 這已經遠遠超過一般人離職空檔在家休養的時間了
這兩年半 扣除這半年我太太開始有做兼職工作
基本上我就是靠外包養家活口 日子還過得去
基本上除了寫外包程式 我完全放飛自己 任性的過自己想要的生活
也因此我的本我 特別是靈魂這個層面 獲得很大的成長
這在我生命中是一個非常奇特的經驗 就像是一個奇蹟之旅
體檢都一定會量血壓 量出來的數值是有點高 為了確認 她們還另外找更好的機台再量一次 還好數值就降低一些了
雖然沒有到高血壓的程度 但我太太還記得我幾年前量過的數值 那時蠻正常的
我第一時間想到的 就是這一年我為了討厭的惡客
為了想舒緩自己情緒 酒喝得比較多 喝酒可能造成血壓上升
但 高血壓其實原因來源很多 比如喝的水少 也會有高血壓 我水量也一般
反正 我先從我所知的開始做 酒是一定不能再喝了
反正都要上班了 也不能像在家那樣喝了 那就不要再喝酒了
水也要多喝點
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2.訪友的溫馨問候
體檢完有個訪友給我Line訊 我因為還在外面就先沒回覆 回到家才跟她用Line電話聊了一下
原來 她知道我9/1要去上班 想要跟我聊聊 打打氣
說真的 任誰兩年半沒有上過本薪 再回職場都會緊張的
還好這家新公司有熟人在裡面 我一個以前資訊公司同事P有在裡面擔任主管
參2021/08/06日記:
人是會變的 而且你往往很難掌控 2.下周會去面試一家公司
她也問我今天(指昨天)要做甚麼菜 我昨天有做一道新菜「蒜泥鮮蚵」
我們聊天的過程中 提到我愛吃重鹹
我上一份本薪工作曾去內地分公司出差過幾次
其中東莞分公司有去過兩次 我很喜歡那邊台幹餐廳大陸廚子煮的菜
也許不精緻 但好吃 油水多
她笑了起來 我們繼續有有下對話:
我: 高鹽也是高血壓的原因吧
訪友: 是的
我: 我炒菜會放三匙鹽
訪友: 我不會放那麼多 我最多放兩匙鹽
我: 恩 所以像日本人吃的清淡 其實有它的好處 所以日本人體型比較清瘦也是有原因的
訪友: 建議你可以循序的減少鹽量 也不用一下子減太多鹽 你會吃不習慣
訪友: 孩子的飲食習慣也是會受父母影響的 你少重油 他也會比較好
訪友今天特別來電給我就職前打個氣 讓我蠻窩心的
我的日記傾向充分揭露自己 不是每個訪友都會給我反饋 但我覺得沒差
只要有少數訪友給我一定程度的反饋 加起來的反饋量也是很多的
這些反饋都會對我思維造成一定的影響
比如昨天下午的少鹽話題 就會對我做菜的想法上做一些微調
我本身吃東西也是比較任性的 雖然我走的是減醣飲食
但我不是都吃得很健康那種 特別是我比較重鹹
我想可能我有運動 身體狀況乍看之下是不錯
我就沒特別在意這個 剛好藉這個體檢機會 我也可以開始調整自己的飲食習慣了
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3.早逝的外公外婆
在我國小中年級到高年級的階段 我的外婆和外公分別過世
外公外婆過世時的確實年紀我不知道 但推算下來 應該都不到60歲 壽命並不很長
印象中 外公外婆都是死於高血壓的併發症
我的母系是客家人(外公台灣客家 外婆廣東客家)
March插嘴:
我小時候偶爾會跟著媽媽回外婆家 外婆房間有的大書櫃 裡面都是皇冠雜誌 我看了很多
她房間還有一個大床 床中間凹陷下去 應該是被外婆睡塌的 囧~~~
我外公外婆體重比較肥胖 可是舅舅們和阿姨們體重還好 可見跟飲食習慣是有關的
床塌了多年都不換 由此也可見客家人比較勤儉 其實床對腰椎很重要 塌掉是應該要換掉的
以前我媽有說過她們家的人 身體比較不好
對此我爸的回答我很有印象 他說: 客家人飲食吃醃製品比較多 對身體不太好(容易有癌症)
客家菜是比較重鹽重鹹 醃製品也多
我節錄一段話如下:
客家人多住在山地，田畝少，糧食不足，養成刻苦耐勞的精神， 飲食偏重實際，以吃飽為原則 ，
因此客家菜山產多、海鮮少，特色在鹹、香、肥，不僅下飯易飽，不易腐壞，
也可以補充粗重工作流汗後所需之鹽分，同時因為糧食缺乏，
多食用曬乾、醃臘、醬類等加工製品，處處反映了客家族群勤奮堅苦，刻苦耐勞的生活哲學。
重鹽重鹹導致高血壓 醃製品也多導致癌症
我想這跟我大舅40歲就癌症離開 和我外公外婆早逝一定是有關係的
我媽雖然是客家人 但對廚藝比較不上心
也正是這個原因 她沒有學會娘家的客家菜
很多都是婚後才開始練習 因此我原生家庭的飲食 醃製品並不多 也不算重鹽重鹹
這也算意外的好處吧...
March補充:
我媽的癌症可能不能完全歸咎於她自己原生家庭的遺傳或是飲食習慣
癌症跟免疫系統下降有關 免疫系統下降的原因很多
其中一個是壓力 飲食當然也有關係 總之就是一個系統工程
她最大的壓力來源就是我爸爸...
我媽追求形體美 因此每天都會想出去運動
但運動跟健康沒有絕對的關係 健康是一種全面性的系統工程
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Kokuhaku 告白 (1990) : Mariya Takeuchi 竹内 まりや
音樂大分類:日語流行歌 音樂小分類:竹內瑪麗亞
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