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篇名: 增強免疫力ㄉ精油使用
作者: 莉莉<留言請自己付郵票>	日期: 2011.03.24　　天氣: 　心情:

以下亦針對現代人的容易感冒、免疫力降低、高血壓、不容易放鬆、脂肪堆積、感染、緊張、壓力與美容等，列出一些所屬、所適之精油供大家參考使用。

情緒、神精系統
增加腦部活力、增強記憶力、集中注意力：黑胡椒 / 尤加利 / 歐薄荷 / 迷迭香 / 茶樹。
提神、改善沮喪、抗憂鬱、改變心情：羅勒 / 安息香 / 佛手柑 / 快樂鼠尾草 / 絲柏 / 葡萄柚 / 茉莉 / 杜松子 /薰衣草 / 檸檬 / 檸檬香茅 / 甜橙 / 歐薄荷 / 苦橙葉 / 天竺葵 / 依蘭依蘭 / /橙花 / 玫瑰草 / 廣藿香 / 岩蘭草 / 花梨木。
放鬆、改善失眠、偏頭痛、焦慮、壓力：羅勒 / 安息香 / 佛手柑 / 大西洋雪松 / 羅馬洋甘菊 / 快樂鼠尾草 /茉莉 / 薰衣草 / 甜橙 / 苦橙葉 / 天竺葵 / 玫瑰 / 橙花 / 岩蘭草 / 馬鬱蘭 / 乳香。
催情、性冷感：安息香 / 茉莉 / 玫瑰 / 依蘭依蘭。

呼吸系統
預防感冒：安息香 / 黑胡椒 / 大西洋雪松 / 絲柏 / 尤加利 / 檸檬香茅 / 歐薄荷 / 茶樹。
感冒、鼻塞、咳嗽、喉嚨發炎、頭痛：羅勒 / 安息香 / 黑胡椒 / 大西洋雪松 / 羅馬洋甘菊 / 快樂鼠尾草 / 絲柏 / 尤加利 / 杜松子 / 薰衣草 / 檸檬 / 檸檬香茅 / 歐薄荷 / 玫瑰 / 茶樹 / 馬鬱蘭 / 乳香。
氣喘：快樂鼠尾草/歐薄荷/迷迭香/馬鬱蘭。
加強室內空氣清淨、淨化空氣：杜松子 / 薰衣草 / 檸檬 / 檸檬香茅 / 苦橙葉 / 天竺葵 / 茶樹。
驅蟲：羅勒 / 大西洋雪松 / 絲柏 / 薰衣草 / 檸檬香茅 / 天竺葵 / 花梨木。

循環系統
降高血壓：薰衣草 / 依蘭依蘭 / 馬鬱蘭。
升低血壓、貧血：黑胡椒 / 檸檬 / 迷迭香 / 依蘭依蘭。
心悸、手腳冰冷、增強免疫力：薰衣草 / 檸檬 / 甜橙 / 苦橙葉 / 迷迭香 / 天竺葵 / 玫瑰 / 茶樹 / 橙花 / 岩蘭草 /花梨木。

消化系統
消化不良，消除脹氣、反胃、腹瀉：羅勒 / 佛手柑 / 黑胡椒 / 羅馬洋甘菊 / 快樂鼠尾草 / 甜茴香 / 葡萄柚 / 薰衣草 / 甜橙 / 歐薄荷 / 迷迭香 / 天竺葵 / 玫瑰 / 橙花 / 馬鬱蘭。
改善水腫、利尿(減肥)、排毒：佛手柑 / 黑胡椒 / 絲柏 / 甜茴香 / 葡萄柚 / 杜松子 / 迷迭香 / 天竺葵。
便秘：甜茴香 / 檸檬 / 甜橙 / 歐薄荷 / 杜松子 / 馬鬱蘭。
口臭：檸檬 / 歐薄荷。

泌尿生殖系統
女性內分泌失調、經痛、不規則、量少：羅勒 / 羅馬洋甘菊 / 快樂鼠尾草 / 絲柏 / 甜茴香 / 茉莉 / 薰衣草 / 歐薄荷 / 迷迭香 / 天竺葵 / 玫瑰 / 依蘭依蘭 / 馬鬱蘭。
經血過多：絲柏 / 天竺葵 / 玫瑰 / 依蘭依蘭 / 乳香。
男女不孕體質：羅勒 / 茉莉 / 玫瑰。
更年期泛潮紅、情緒不穩：絲柏 / 甜茴香 / 天竺葵。
生殖系統感染、陰部瘙癢、白帶：安息香 / 佛手柑 / 大西洋雪松 / 羅馬洋甘菊 / 尤加利 / 杜松子 / 薰衣草 / 茶樹。
預防泌尿道炎、膀胱炎：安息香 / 佛手柑 / 大西洋雪松 / 羅馬洋甘菊 / 尤加利 / 杜松子 / 薰衣草 / 天竺葵 / 茶樹 / 乳香。

骨骼肌肉關節系統
痛風：羅勒 / 杜松子 / 檸檬 / 迷迭香。
關節炎/風溼痛：安息香 / 黑胡椒 / 羅馬洋甘菊 / 尤加利 / 杜松子 / 薰衣草 / 檸檬 / 歐薄荷 / 迷迭香 / 馬鬱蘭。
舒緩肌肉緊繃或運動前防護：薰衣草 / 歐薄荷 / 馬鬱蘭。
消除肌肉酸疲、疼痛：羅勒 / 安息香 / 黑胡椒 / 羅馬洋甘菊 / 尤加利 / 薰衣草 / 檸檬香茅 / 歐薄荷 / 迷迭香 / 馬鬱蘭。

皮膚系統
排毒：杜松子 / 歐薄荷 / 天竺葵 / 玫瑰 / 茶樹。
預防皺紋：羅勒 / 甜茴香 / 天竺葵 / 玫瑰 / 玫瑰草 / 乳香 / 花梨木。
淡化疤痕：茉莉 / 薰衣草 / 乳香。
保濕、彈性：安息香 / 絲柏 / 甜茴香 / 茉莉 / 玫瑰草 / 花梨木。
緊實、美白：羅勒 / 快樂鼠尾草 / 檸檬 / 檸檬香茅 / 迷迭香 / 天竺葵 / 玫瑰。
青春痘：羅勒 / 羅馬洋甘菊 / 尤加利 / 茉莉 / 薰衣草 / 歐薄荷 / 苦橙葉 / 天竺葵 / 茶樹 / 廣藿香 / 乳香。
香港腳：尤加利 / 薰衣草 / 茶樹 / 廣藿香。
蚊蟲咬傷、發癢：尤加利 / 薰衣草 / 茶樹。
燒燙傷：尤加利 / 薰衣草 / 茶樹 / 乳香 / 廣藿香。
曬傷：薰衣草 / 天竺葵 / 茶樹 / 廣藿香 / 乳香。
平衡油性肌膚：大西洋雪松 / 快樂鼠尾草 / 絲柏 / 杜松子 / 薰衣草 / 歐薄荷 / 苦橙葉 / 迷迭香 / 天竺葵 / 依蘭依蘭 / 岩蘭草 / 橙花 / 乳香。
油性髮質：大西洋雪松 / 快樂鼠尾草 / 薰衣草 / 檸檬 / 歐薄荷 / 迷迭香 / 依蘭依蘭 / 岩蘭草 / 乳香。
乾性髮質：羅馬洋甘菊 / 依蘭依蘭 / 花梨木。
頭皮屑：薰衣草 / 歐薄荷 / 苦橙葉 / 迷迭香 / 茶樹 / 廣藿香。

嬰幼兒適用：
羅馬洋甘菊 / 薰衣草 / 橙花
孩童滿六歲前，只適用羅馬洋甘菊 / 薰衣草 / 茶樹 / 橙花，滿六歲後，所有精油幾乎皆可使用，但劑量為大人的一半，羅勒、甜茴香、馬鬱蘭請避免使用。

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