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篇名: 早餐為何重要
作者: 佳佳	日期: 2017.08.12　　天氣: 　心情:

為什麼早餐很重要？
●早餐結束了您一夜未進食的狀態
✩當您一覺醒來時，吃一頓健康的早餐至關重要，如此您的身體才能迅速地吸收您攝取的營養
✩從水開始—水能夠滋潤您、排出毒素，並活化您的新陳代謝
●早晨攝取充沛的營養，讓您的免疫系統對擊退敵人做好準備
●堅持吃早餐
✩透過幫助您的大腦產生神經傳導物質來改善記憶力和注意力
✩透過恢復血糖值來幫助預防疲勞
✩降低壓力荷爾蒙皮質醇的指數
✩降低肥胖、高血壓、心臟病和糖尿病的風險
✩研究顯示，吃早餐的孩童擁有更好的記憶力及更高的智商

標籤: 電腦網路家居美食健康醫學

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