專家建議，其實要保暖抗寒， 可以進食足夠及高熱量的食物， 如喝熱飲、吃湯麵； 良好的運動習慣， 也能增加身體血液循環，維持體溫。 另外，許多民眾會在大衣內貼暖暖包， 或是最近流行的「發熱暖暖衣」， 也都能保暖禦寒。
不過，專家表示， 暖暖包較難重複使用，環保價值低； 發熱暖暖衣利用聚丙烯酸酯纖維（Acrylate）吸收濕氣、 與汗水產生熱能， 外層再搭配防風外套蓄熱， 更能避免濕冷天氣造成體表失溫， 並藉此達到發熱保暖效果， 可說是小資族的保暖抗寒良方。
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