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不想喝塑化劑~又不想喝水的話
就勤勞打果汁啦

這是我把每天的日曆左上角印刷的健康養生資訊
一個字一個字打上來的.與大家分享這健康的美好!!

青江菜蘋果汁

材料:

青江菜一株.

蘋果一顆.

檸檬4/1顆.
　
蜂蜜一小匙.

開水100cc

做法:

1.蘋果削皮.去籽.切小塊

      　　　　　　　　　　2.青江菜洗淨切小段.放入果汁機榨汁.檸檬汁榨汁備用

　　　　　　　3.再將所有材料放入果汁機打勻即可飲用

功效:

　　　　　深綠色的蔬菜是最好的抗血壓食材.

因為其含有豐富的鉀.鎂

　　　及維生素C.葉酸˙食物纖維等.

　　　　　　　而這些都是預防高血壓不可或缺的營養素

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西洋梨美膚飲

材料：
_{西洋梨一顆～

　　葡萄柚２／１顆。

　蘋果２／１顆。

　檸檬４／１顆。

　　　　　　蜂蜜小匙。開水１５０ＣＣ}
作法：
_１._{西洋梨和蘋果切成小塊

　　２.}_{葡萄柚.檸檬切塊榨汁備用

　　　　　　３.將所有材料放入果汁機打勻即可飲用}　
功效：_{西洋梨富含大量的膳食纖維和果膠.對於女性朋友的皮膚再生與緊緻.

有很好的支援效果.葡萄柚和檸檬的維生素C則具有美白作用.

　　　　　　　　因此~這道飲品勢和有皮膚老化.粗造.案陳方面問題的女性飲用.有很的改善功效}

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荷蘭芹柳丁汁

_{材料：

　　　　　荷蘭芹２０～３０克。

柳丁１顆。

　　檸檬４／１顆。

　蜂蜜１小匙。

　　開水１５０ＣＣ

作法：

　　　　　　　　１.檸檬.柳丁用壓汁機壓汁備用}_{２.芹菜榨汁

　　　　　　　　　　　　３.}_{將所有材料放入果汁機打勻即可飲用

　

功效：

它的營養素非常豐富.維生素A.B1.B2.C.鈣.鐵.鉀....等

      都比其他蔬菜高出許多.用它來補充鈣質是再適合不過的了}

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洗米水的功用

^{_{1.用洗米水洗豬度.豬腸.比用明礬.食鹽效果更好.

2.經常用燒開的淘米水漱口.可治療口臭和口腔潰爛

3.將生鏽菜刀放入淘米水中浸2小時候用抹布擦拭.可除鐵鏽.

4.用淘米水擦洗油漆家具.會使家具乾淨明亮

5.將沾板放入淘米水中浸泡一地時間.再用點鹽洗擦..

然後用熱水沖淨.沾板上的腥臭味就可以消除了}}

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