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篇名: 親愛的！！自己打果汁了沒呀！！
作者: ♫❤♫✿A莉♫❤♫✿	日期: 2011.06.03　　天氣: 　心情:

不想喝塑化劑~又不想喝水的話
就勤勞打果汁啦

這是我把每天的日曆左上角印刷的健康養生資訊
一個字一個字打上來的.與大家分享這健康的美好!!

青江菜蘋果汁

材料:

青江菜一株.

蘋果一顆.

檸檬4/1顆.
　
蜂蜜一小匙.

開水100cc

做法:

1.蘋果削皮.去籽.切小塊

      　　　　　　　　　　2.青江菜洗淨切小段.放入果汁機榨汁.檸檬汁榨汁備用

　　　　　　　3.再將所有材料放入果汁機打勻即可飲用

功效:

　　　　　深綠色的蔬菜是最好的抗血壓食材.

因為其含有豐富的鉀.鎂

　　　及維生素C.葉酸˙食物纖維等.

　　　　　　　而這些都是預防高血壓不可或缺的營養素

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西洋梨美膚飲

材料：
西洋梨一顆～
　　葡萄柚２／１顆。
　蘋果２／１顆。
　檸檬４／１顆。
　　　　　　蜂蜜小匙。開水１５０ＣＣ

作法：
１.西洋梨和蘋果切成小塊
　　２.葡萄柚.檸檬切塊榨汁備用
　　　　　　３.將所有材料放入果汁機打勻即可飲用
　
功效：
　　　　西洋梨富含大量的膳食纖維和果膠.對於女性朋友的皮膚再生與緊緻.
有很好的支援效果.葡萄柚和檸檬的維生素C則具有美白作用.
　　　　　　　　因此~這道飲品勢和有皮膚老化.粗造.案陳方面問題的女性飲用.有很的改善功效

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荷蘭芹柳丁汁

材料：

　　　　　荷蘭芹２０～３０克。
柳丁１顆。
　　檸檬４／１顆。
　蜂蜜１小匙。
　　開水１５０ＣＣ

作法：
　　　　　　　　１.檸檬.柳丁用壓汁機壓汁備用
２.芹菜榨汁
　　　　　　　　　　　　３.將所有材料放入果汁機打勻即可飲用
　
功效：
它的營養素非常豐富.維生素A.B1.B2.C.鈣.鐵.鉀....等
      都比其他蔬菜高出許多.用它來補充鈣質是再適合不過的了

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洗米水的功用

1.用洗米水洗豬度.豬腸.比用明礬.食鹽效果更好.
2.經常用燒開的淘米水漱口.可治療口臭和口腔潰爛
3.將生鏽菜刀放入淘米水中浸2小時候用抹布擦拭.可除鐵鏽.
4.用淘米水擦洗油漆家具.會使家具乾淨明亮
5.將沾板放入淘米水中浸泡一地時間.再用點鹽洗擦..
然後用熱水沖淨.沾板上的腥臭味就可以消除了

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