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篇名: 消除臀側贅肉
作者: summer 日期: 2006.01.19　　天氣: 　心情:
消除臀側贅肉
1.雙手朝下置於腰旁的臀部兩側
2.雙手手掌，指腹服貼臀側，慢慢向下按摩至大腿位置，在向上回到原點
3.來回動作10~20次
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