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篇名: 巫婆湯
作者: 大自然 日期: 2011.01.29　　天氣: 　心情:
七日瘦身巫婆湯 .
 湯頭：以一隻雞熬成高湯。
 主要材料：蔥六支、青椒二個、番茄二至三粒、芹菜一小把，包心菜一個、洋蔥兩個。
喝湯時記得連菜一起吃，吃完再煮一鍋新的，
請注意：鍋內的肉不可食用。
一鍋湯大約可吃兩天。
 作法：將蔬菜全部切成小塊，倒入高湯中煮滾，再隨個人喜好加上鹽、捐椒、香菜等調味料，用小火煮到菜軟為止，即成瘦身湯，覺得餓時就喝，它不會增加卡路里，只會加快減重者消耗脂肪的速度。 
食用要點：
 第一天：只吃水果，除了香蕉外各樣都行(哈密瓜和西瓜的卡里特別低)，只喝不加糖的飲料，瘦身湯也要喝。 
第二天：只吃生菜(配瘦身湯)，吃到飽為止，多吃綠色蔬菜，別吃豆類或糙米，晚餐時可犒賞自己一個加奶油的烤馬鈴薯，今天別吃水果哦！ 
第三天：水果、生菜、湯，隨意吃，但不準吃馬鈴薯，如果到今天還沒違反前面所規定的話，體重應該已掉了五磅(2至3公斤)啦！ 
第四天：只吃香蕉(最多3根)和脫脂奶粉泡的牛奶，除了喝瘦身湯外，今天可儘量多喝水 (香蕉和牛奶有較高的卡路里，不過今天身體需要它們的是豐富的鉀、醣、蛋白質和鈣，來抵擋想吃甜食物的慾望)。
 第五天：只吃牛肉加番茄(可以考慮蕃茄炒牛肉)(0.37至0.7公斤)的牛肉和六個蕃茄，今天最好喝6到8杯水，才能沖洗掉身體內的酸性，別忘了至少要喝一次湯喔！ 
第六天：吃牛肉加蔬菜，可以吃個痛快，想大吃2、3塊牛排配生菜都行，但不可吃馬鈴薯，當然至少要喝一次湯。 
第七天：吃糙米、不加糖的果汁、蔬菜，吃到飽為止，記得至少要喝一次湯。
 此瘦身湯不止消耗脂肪，還有清洗消化系統的功能。 另外，切記要「放鬆２天」(兩天正常餐)，才開始下一回合的7日減肥(不吃牛肉者可改用豬肉)
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住戶回應
 
時間：2013-06-23 20:10
她, 50歲,California,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2011-12-26 00:32
她, 50歲,California,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2011-02-03 01:18
她, 50歲,高雄市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2011-02-03 03:29]：

4天-3,,,,再來過年家裡辦桌,,,,,,,,,,,,,,,,,,!!
[:|] [:|] [:|]

初五,,後再重頭!! [X-D]

 
時間：2011-01-30 19:08
她, 53歲,台北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2011-01-31 02:14]：

呀知??

我也還沒試?!

 
時間：2011-01-30 17:34
她, 50歲,高雄市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2011-01-30 17:51]：

是GOD??
還是GOOD??
[)-D] [)-D] [)-D]

 
時間：2011-01-29 22:18
她, 78歲,高雄市,待業中
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2011-01-30 17:55]：

姐!!!

湯還是可以喝呀!!
只是其他的東西,,不要理他就好了!!

這個原理,,只是將每天的熱量壓到5~600卡,,
要增肥,,反其道而行就行了!!



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