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篇名: 胃脹氣如何改善
作者: jkevin	日期: 2011.04.03　　天氣: 　心情:

腹部脹氣是胃腸疾病常見的症狀。尤其大腸激躁症病人，常伴隨便秘或腹瀉出現。正常人腸道內之氣體不超過200cc

，一天排氣平均600cc，排氣10次左右。排氣太少，空氣太多就會脹氣。
肝功能不正常宜找胃腸肝膽科醫師檢查是否B或C型肝炎、脂肪肝或酒精肝、膽道病引起，一般是不會引起胃腸脹氣的。
要改善脹氣，日常生活上，飲食要避免汽水、啤酒、豆類、甘藍、花椰菜、洋蔥、蒜、蘿蔔、芹菜、芋頭、甘藷、糯米

、發酵、高脂食物、口香糖。不可狼吞虎嚥。有的人喝牛奶亦會脹氣（或腹瀉）。以薄荷油塗抹腹部，可促進腸之蠕動，有助於排出氣

體，消除脹氣。

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