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幸福在哪裡？的日記本

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篇名: 芒果的藥用價值
作者: 幸福在哪裡？	日期: 2012.07.13　　天氣: 　心情:

宋代馬志所著的《開寶本草》中記載：芒果性涼味甘而微酸，可生津止渴、止嘔、利尿，適用於津液不足、口乾舌燥、嘔吐、小便不利等現象。在過去，人們把芒果視為暈車船的藥，而熟透的芒果肉則拿來治療火傷、燙傷，做為止痛消腫的良藥。

　現代醫學研究指出，芒果每百公克所含的維生素C，高出其他水果許多，常吃可降低膽固醇、三酸甘油酯，有防治心血管疾病的功效。此外，芒果所含的粗纖維，可增強腸蠕動，加速結腸內糞便的排除，可抑制結腸癌的產生。而芒果所含的芒果甙也具去痰、止咳及抗癌的作用。

　雖然芒果營養豐富且療效頗多，但由於含糖分極高，因此平時有風濕病、皮膚過敏或身體有潰瘍、發炎、長瘡疔等現象時，還是少吃為妙。此外，芒果不可一次吃太多，以免引發腎炎，也不可與大蒜等辛辣食物一起食用，以免引發黃疸；而患有脂肪肝、腦血管疾病、糖尿病或肥胖者，都不宜吃芒果。

荔枝Litchi

營養成份
蛋白質、醣類、粗纖維、維他命C、B1、B2、磷、鐵、鉀等

益處
1.有益氣、通神、益智、止渴、滋潤五大作用
2.<<本草綱目>>中記載「甘溫益血、益人顏色」　
　事實上，荔技果肉為很好的滋養強壯配方
3.荔枝的天然葡萄糖特別多，對於補血健肺有特殊功效
　對血液循環有促進作用，心臟衰弱或肺弱、貧血者不妨多吃
4.荔技是止咳良藥

反效果
1.荔枝性偏熱可治寒，是補火果品，但吃過多會火氣大
2.胃痛患者，更不宜吃冰涼的鮮荔枝
3.連續大量食用荔枝，會導致暫時肝脂肪變性，食慾減退
　體內儲糖量減少，而發生低血糖的現象

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