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篇名: 老了嗎??
作者: 林璋哥 日期: 2012.08.23　　天氣: 　心情:
體力真的退步了嗎??

只是做了點運動.早上就爬不起來

啞鈴鍊二頭肌75下

啞鈴側舉75下

啞鈴引體向上75下

提臀80下

躺平抬腿練腹部100下

伏地挺身75下

椅子上抬腿100下

肘撐運動20秒.5回合

就這樣.我早上爬不起來了~~ [:|]
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住戶回應
 
時間：2012-09-08 16:03
她, 40歲,彰化縣,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2012-08-23 12:18
她, 42歲,南投縣,服務
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2012-08-23 12:09
她, 42歲,南投縣,服務
*給你留了一則留言*
  


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