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篇名: ★精選養生：【女人如何去火氣】
作者: 00 •´♥	日期: 2012.05.27　　天氣: 　心情:

★精選養生筆記：【女人如何去火氣】

/ 肺火旺盛型：/

主要表現為口、唇、舌、咽部的乾燥、不適。

西醫認為為缺乏維生素B2的表現

可服用維生素B2或吃一些富含維生素B2的食品

推薦銀耳、蓮子、百合，既好喝又可滋陰降肺火。

/ 胃腸積熱型：/

主要表現為腹脹、口臭、便秘。在症狀不重的情況下

食療可以吃一些黃瓜、苦瓜等。

/ 肝火旺盛型：/

主要表現為目視不清、眼乾、耳鳴、眼裡分泌物多。

食療可以吃一些薺菜、油菜或者番茄。

/ 心火旺盛型：/

主要表現為情緒急躁，失眠，口舌生瘡。

尤其要忌辣椒，蔥、蒜等

宜多食甘潤生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、海參、銀耳等。

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