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篇名: 減肥日記
作者: ->品勛<	日期: 2009.04.22　　天氣: 　心情:

努力減肥二個月左右，終於減掉了6公斤肥肉嚕

..但要減下來很容易，但要維持住好難唷!!

為了維持住體重不復胖，現在每天回家一定要做運動，但運動量如果維持一樣會越來越沒效果..所以從減肥開始每天20下仰臥起坐、20下伏地挺身、40下啞鈴，每隔一段時間就會往上加五下，到現在已經增加到65下了，而啞鈴也增加到130下..反正只要覺得還撐的住的時候就會再往上加..

但到後來開始覺得這樣的運動好像又不太夠，所以現在變成二段式的，一回到家當然是先做65、65、130，吃完飯消化的差不多時..伏地挺身會做手掌在胸前的(聽人家講這樣可以練胸肌唷)大概可以做100下，然後一樣再做仰臥起坐65下...最近真的感覺到腰明顯的瘦下來了!皮帶都要再往後扣一格，又些褲子鬆到不能再穿了..其實蠻爽的，但皮包又要大失血了

為了要再買一些合身的褲子..手臂的小老鼠..越來越肥....而且胸肌越來越結實了..，而且臉也變尖了

我一定會持之以恆的做下去，我不想再回到之前小胖子的樣子了，嗯!!加油!!加油!!

最後要感謝那個當初很直接嫌我胖的人..如果不是她...我也不會那麼拼命減肥.....沒錯!!就是妳..讓我吃也吃不好..每天只敢吃稀飯、水果、白吐司...

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