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篇名: 佛洛伊德的近視眼
作者: 欣	日期: 2012.10.01　　天氣: 　心情:

正的愛情不應該存在利害和算計，

但諷刺的是，如果男女談情說愛的時候，

不運用一些心機，不暗藏一些心計，卻往往追不到心儀的對象。

因此，男人為了獲得女人的青睞，總會耍弄心機，說些甜言蜜語，

同樣的，女人為了吸引男性，也會故作矜持，暗留一些心計。

正因為男女交往之初難免蒙上欺騙的面紗，

雙方常常被表面現象迷惑，

總是弄不明白對方的舉止與內心究竟有什麼相互關係，

也分不清楚哪些是別有用心的謊話，哪些又是可以相信的真心話。

--凌雲

「自我感覺良好」讓我們活下去：推介「佛洛伊德的近視眼」
文/admin

你以為你是最瞭解自己的人。你分析自己的行為與動機，以為這代表真正的你。
你不斷做選擇，認為這代表你的喜好與利益。
你反芻回憶，想要拼湊真實。
可惜研究心理學的科學家透過許多研究證實，
人們只是不斷活在「自我感覺良好」的世界—–
其實還多虧「自我感覺良好」的心理機制，讓我們可以快快樂樂地
只專注在眼前的好事，才不會輕易被人生無盡的悔恨、屈辱、失意打倒。

「佛洛伊德的近視眼」是美國維吉尼亞心理學教授提摩西‧D‧威爾森的著作，
由張老師出版社出版。這本書取材於作者個人經歷與近年風起雲湧的相關科學
研究，雖然有些例子已傳誦許久，但作者將這些研究結果整合在
「適應性潛意識」(Adaptive Unconscious)的概念底下，
更能讓人看清「自我」的虛幻。雖然人類是地球生物現階段演化的頂點，
但人們往往忘記，我們看似能主宰地球、甚至造成千萬生物滅亡的大腦，
也不過是從青蛙、蜥蜴與老鼠的大腦一點一滴世代演化而來。

大自然不會刻意變出一台精密的電腦，人類大腦的演化，
一定是從舊有的功能做些轉換，適者生存，然後不斷重複。
這過程一定是「能用就好」，能應付生存競爭就好，
其他就馬馬虎虎、不需要浪費太多資源去打造
（太精密的大腦會消耗許多養分，原始人類也不可能負擔）。

心理學家的研究發現，人類每分每秒都要處理、過濾億萬計的知覺訊息。
而大腦的處理方式，就是讓「適應性潛意識」去「自動化處理」。
作者以美國的雷根總統為例：
雷根總統負責對外交涉、公關，名義上他是美國總統，很有影響力，
但每天有數百萬公務員執行美國政府大大小小事情，他勢必無法瞭解許多
執行的細節。
我們的「意識」也是如此，許多動作、思考都近乎「自動化」的完成了，
我們真正能清楚插手、瞭解的比重並不大。

而操控「適應性潛意識」的包括我們的習慣、既定印象、概念浮現的可近性
（所以廣告會有影響力），而另一個有強大影響力的，
是「使自己舒服地看待事物的慾望」，
作者稱為「感覺舒服」(feel-good)。

這又稱為「心理免疫系統」，免除我們心理不舒服的威脅。
從前具有心理背景的工作者常會說：
「你看他又運用了什麼防衛機轉(defense mechanism)」，
現在滲入大眾文化的說法則是：「你看他真是自我感覺良好」。

就如佛洛伊德說的：心理防衛機轉在心智後巷運作，使我們看不見自己在
扭曲事實時，通常比較有效。
人類的「自我感覺良好」也是會悄悄運作，在我們不知不覺中作出短瞬間
讓我們覺得舒服愉快的決定—-但這些決定不見得符合自己的最大利益，
也可能會傷害自己或傷害到別人。

但這種「感覺舒服」也是人人所需。心理學家發現，人們會過度高估傷痛、
悲劇、親人死亡對自己的影響。其實大部分人很快就能從負面事件中恢復，
因為人類天生就有「找理由」合理化的本能。親人死亡可說是回歸天國，
老闆指責就說他帶有偏見，發展不順就說自己懷才不遇、現在沒背景的
年輕人都如此，找出一個讓自己舒服的理由，讓事情變得正常、平常、
可以預期，之後，就可以逐漸淡忘，然後再把注意力放在自己身邊讓人愉快
飽足的瑣事。

作者說：「人們被鼓勵用過於正向的眼光來看自己，一定程度內，這是健康的」
人類既然被塑造成感情豐富的生物，相對的，總要有個遺忘挫折的機制，
否則事事糾纏難忘，也就無法勤奮工作了。

只是，這種逐漸淡忘的機制，同樣也會讓人類無法長期保留「快樂」的感覺，
所以再甜美的愛情也會如「挪威的森林」般淡忘。

看完「佛洛伊德的近視眼」，你會對人類的「自我」到底代表什麼產生懷疑。
書裡還說「人預測自己的行為比其他人對他的預測還不準」、
「生命故事跟事實不會一致」、「人們往往不知道自己的感覺、判斷與行為的原因」
、「人無法直接讀取自己的『心理歷程』」、「人無法瞭解自己的解釋是虛構的」
，而人們也擅長靠「後見之明」來顯得自己能掌握一切—-以上都有科學研究佐證。

不過，就如同作者說的：「事實證明，有時自我欺騙一下也不錯，
因為它能使我們對自己、未來保持正面樂觀的態度」。

知道自己的大腦如此脆弱與不可信有什麼好處嗎？
正面來看，這可讓我們不再羈絆、別再迷惘、毋須繼續陷入在過去不可挽回的記憶。
沒有所謂事實真相，也不用再窮心追逐，別再計較往事的枝枝節節。

這可讓我們好好「活在當下」—- 反正所有的記憶都會在編織與重塑的過程中
逐漸消逝，好好體會、細心思索與沈醉在現在的種種感覺，
別讓你的「適應性潛意識」給欺瞞了，才是更重要的事情 —-
當你不曉得自己到底喜歡誰時，問問身邊的人。照書上所說，
旁觀者可能比你更清楚你最愛的是誰。

Up On the Roof
Carole King

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