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篇名: 獨自一人吃飯
作者: 欣	日期: 2012.09.24　　天氣: 　心情:

Dears，

你很美、你很好，
所以，你不需要再試著要去討好誰，
唯一你要做的，只是做你自己。

這世界，聲音很多、也充斥著眼光，
但這些都不能夠阻擋你的快樂，
你，只要討好自己。就足夠。

明天，太陽還是會出來，
天黑了之後就是天亮。

你要討好自己，因為你是你的。

祝好。

--肆一

只不過是吃個飯，別一直提醒自己是獨自一人
文/姜美英

具備獨自一人吃飯的能力，是一個人玩的基礎。
簡單來說，無法獨自吃飯的人，一定無法獨自一個人玩，
因為原本一個人玩得很開心，結果到了吃飯時間還是又忙著找別人。

身邊很多朋友一到周末就喜歡約人，其實目的並不是為了找朋友玩，
而是因為不喜歡獨自一人吃飯。原本每天重複吃三餐的單純日常生活，
卻因為「獨自一人」的理由而變得複雜又困難。

形容獨自一人吃飯的說法有很多種：像是感受飯粒的咀嚼吞嚥，
或是如同點名般邊吃飯、邊喊出菜餚的名字，還有把麵包分成早上吃的
以及晚上吃的……等等。從舀飯到送進嘴裡、不到一公尺的距離裡
所體驗到的生活哲學，如今都成為記事、成為話題。

一個人去高級餐廳時坐哪裡比較好的祕訣，或者哪些餐廳適合一個人去，
這一類的資訊總是大受歡迎。其實如果真的一個人吃飯，這些資訊都是
多餘的。

一旦意識到自己是獨自一人，該考慮、該準備的事就會變多，
不如忘記「自己一個人」這件事，只要專心吃飯就好。
是的，重點在於「吃飯」，而不在於「一個人」吃。

好！再回到原點討論，先別探討一個人吃飯具有什麼樣的哲學意義，所以
也不需要刻意努力讓自己一個人吃飯。獨自一人吃飯並非為了得到什麼，
而是想藉由培養獨自吃飯的能力，來達到可以一個人獨處的目的。
換句話說，這是必須具備的能力，而不是因為有所企圖。

只要能做到當一個人吃飯時也不覺得尷尬或緊張，就可以了。
可以將吃飯想成只是為了生存，不具有特別的哲學，而且毫無感覺，
這樣吃起飯會比較自然，也不會有負擔。即使不刻意製造一個人吃飯的機會，
一生當中還是有很多時候必須一個人吃飯。

一個人旅行、一個人在外租房住、一個人過周末，或者急忙要辦什麼事
而一個人吃飯。很多時候都是在不得已的情況下被迫一人吃飯，
或是因為吃完飯後要去辦別的事，所以一個人吃飯，並不是為了要尋找
吃飯本身的深奧意義。

反正都要吃飯，只不過是一個人吃飯罷了。如果一個人玩需要一段學習的過程，
那麼只要好好練習一個人吃飯，就等於學習會了一半以上。

一起吃飯的行為可以帶來親近感，然而這種親近感並非我們吃飯時所必需。
認為自己無法獨自吃飯的人，通常只將吃飯當成一種社交活動。
就如同「找個時間一起吃飯」這句話可以表達親近感與關心一樣，吃飯行為
也隱含著某種關係上的意義。

和別人一起吃飯時，感覺距離會拉近許多；相反地，如果一個人吃飯，
就會被認為是孤單而沒有朋友的人。

我們必須擺脫別人的看法才行。當你進去餐廳時，其實會用奇異眼光看待
別人的人並沒有想像中的多。
很令人遺憾，世界上的人並不在乎我的生活怎麼過。

不管你是一個人吃飯，還是幾個人聚在一起吵吵鬧鬧地吃飯，
別人都只是專注著他們自己的生活。
就算有人看到我獨自一人走進餐廳，然後眼神流露出一種無意義的關心，
彷彿在說：「咦，那個人好像沒有朋友，是自己一個人來耶。」
但他也會很快就會忘記我，回過頭過他自己的生活。

如果只是因為受這種人的眼光影響，就不敢一個人吃飯，這樣是對方的損失？
還是自己的損失呢？

一個人吃飯其實很容易。只要能用湯匙把飯舀進嘴裡，就能夠一個人吃飯。
一個人吃飯遠比四處撥電話約朋友在附近吃飯來得容易，而且也比在一個
奇怪的地方，邊聽些無聊的話、邊吃飯還自在。

最好能培養出不在意他人眼光、可以獨自一人吃飯的能力。
換而言之，學會一個人吃飯就好像是骨幹，目的是為了培養能夠
「一個人玩」的筋肉。

只要能夠一個人吃飯，任何事便都可以獨自進行；
而不管獨自一人是為了做什麼，也都必須得一個人吃飯。
在一個沒有約會的假日，如果逃離屋子一角的理由只是為了吃飯，
這有多令人鬱悶呀。

午餐時間的脫軌
午餐時間，我們唯一的煩惱就是找間離公司近、出菜快速、味美價廉的餐廳。
要和一群彷彿集體逃亡、瞬間湧現的人們競爭，然後找到適合的餐廳、
搶到位子坐下來，在舉起筷子之前，這段過程就必須耗費掉相當於食物消化後
的體力了。

最令人心煩的是如果有一個人較晚來，大家就得在電梯前面焦急地等，
再不然就是六人一組找到的餐廳卻只有四個座位，這時又得到處徘徊，
尋找別家餐廳。每每在吃飯前，都必須先測試一下耐性。
於是我決定脫離隊伍行列，一個人吃午餐。問到「要吃什麼？」時，
和收集五、六個人的意見相比，一個人可以想到的選擇反而更多。

其實和幾個人一起出去時，不免顧慮的比較多，像是該吃什麼才不會引起
大家的不滿，而且要能適度地填飽肚子。
在這種情況下，個人就無法依照自己想吃的東西去做選擇了。

如果是一個人吃午餐，想吃什麼便可以隨心所欲。
我找到一家公司附近小巷子裡的咖啡廳，點了三明治和咖啡坐在那裡吃，
一邊聽音樂，一邊整理企劃案草稿。這裡雖然有賣咖啡，但比較像是適合用
簡餐的地方，所以午餐時間的客人只有我一個。

以往提早十分鐘出去，還是得超過一小時的時間才能進辦公室，
但是今天慢慢地吃完後，時間卻還很早。如果我能一個人吃飯，
只要我能甩開以為別人看到會在背後指指點點的誇大妄想，
我就能悠閒地吃一頓午餐。

現在應該要多發掘公司附近可以一個人去吃午餐的地點了。

如果想去餐廳的話
我和幾個朋友正在新沙洞街樹路邊的一家餐廳吃著義大利麵。
有一位小姐走進來坐在我們壁桌，那位小姐點了紅色的番茄義大利麵。
剛開始我只看到那位小姐坐下來點餐，然後津津有味地吃著。

後來發現，過了好一會兒都沒有其他同伴出現，這才想到那位小姐是自己
一個人來的。她還點了紅酒，看起來像是早就決定要自己一個人來餐廳吃飯，
只不過她的表情看起來似乎很緊張。她會在意別人的眼光，神情有些坐立難安。

這時我開始觀察這位小姐，她坐的地方既不是靠窗的位置，也不是角落，
而是在所有人都可以一眼看得到的餐廳正中央。
我怕她心裡會不舒服，所以不敢一直盯著她看，但是視線就剛好對著她的位置。
這位小姐也沒有準備一本可以隨手翻閱的雜誌或書本，所以難免會受到其他人的
眼光影響。

也許她可以獨自一人吃飯，但卻無法真正體認到單獨來餐廳的樂趣。
一個人吃飯時，通常都會有盡可能「速戰速決」的想法。
她雖然可以不在意別人的眼光，但似乎仍無法感受到獨自一人吃飯的悠閒。
今天看到這位單獨緊張吃著飯的小姐之後，我想到了幾個去餐廳時應當注意的
重點。

首先，一定要坐窗邊的位置，而且要記得帶一本想看的書去。
如果沒有準備，也可以拿餐廳裡的雜誌或書本放在桌上。
此外，要記得點可以用刀叉吃的餐飲（以前曾經點過像炸雞之類的食物，
用手抓著吃。結果手弄髒了，以至於無法翻書或使用手機，相當不方便。）

本文出自《幸福，從一個人生活練習開始》大田出版

這系列的測驗可以測看看妳的花心指數，看看你潛在中的自己到底是專情到底還是處處留情！

有一個小女孩的名字叫露西，她的家裏很窮，
所以露西的玩具只有一個，就是一個小熊玩偶。

你認為露西是怎樣得到這個玩偶的呢？

從垃圾場撿來的 to 1
媽媽幫她做的 to 2

1 有一天，露西的爸爸回家來，高興地對家人說:*我賺到一筆大錢了!*
你認為露西的爸爸導師是怎樣得到這筆錢的呢?

買公益獎券中了大獎 to 3
他所發明的東西大賣 to 4

2 有一天,露西的爸爸回家來，高興地對家人說:*我賺到一筆大錢了!*
你認為這筆錢的金額大約會是多少?

可以一輩子不工作，到處遊山玩水 to 4
可以5年不工作 to 5

3 結果露西變成了有錢人家的小姐，她的爸爸媽媽買了許多玩具給她。
你想他會最喜歡下面那一個玩具呢?

法國洋娃娃 to 6
家家酒遊戲組 to 7

4 露西變成了有錢人家的小姐，爸爸媽媽買了許多玩具給她。站在一堆新玩具前，
露西喃喃自語說了哪句話?

應該先玩那個呢? to 6
真不敢相信，好象在做夢 to 8

5 露西變成了有錢人家的小姐，爸爸媽媽買了很多玩具給她,不過其實她還有一個願望。
你想會是下面那一個呢?

想買新衣服 to 7
全家一起到高級餐廳用餐 to 8

6 有一天晚上，當露西正在漂亮的新家睡得香甜的時候,
被放在房裏角落的熊寶寶突然站了起來，慢慢走向露西..
你覺得當時熊寶寶臉上的表情會是如何的呢

笑的很悲傷 to 9
哭泣著 to 10

7有一天晚上,當露西正在漂亮的新家睡得香甜的時候,
被放在房裏角落的熊寶寶突然站了起來，慢慢走向露西.突然它摸了露西一下。
你覺得它會摸哪個部位呢?

臉頰 to 9
肩膀 to 11

8 有一天晚上,當露西正在漂亮的新家睡得香甜的時候,
被放在房裏角落的熊寶寶突然站了起來，慢慢走向露西。
熊寶寶對著露西說了一句話，它說了什麼話?

太好了，露西 to 10
太過分了，露西 to 11

9 當露西醒來時，熊寶寶已經不在了。之後你想露西會怎麼做?

她並沒發現,所以什麼也沒做 A
趕緊跑出去找熊寶寶 B

10 當露西醒來時，熊寶寶已經不在了。你認為熊寶寶的真正身份是什麼？

能為主人帶來好運的魔法熊寶寶 C
天使化身的熊寶寶 D

11 當露西醒來時，熊寶寶已經不在了。露西的家會變成什麼樣子呢？

依舊很有錢，但家人關係變的很壞，經常吵架 E
又恢復到原來的破小屋 F

[Ａ] 出軌是家常便飯

你是個容易見異思遷的人，花心或移情別戀對你乃是天經地義的事，
而且也不會有什麼罪惡感。就算有了正式的男友，還會跟別人來往，
你還樂此不疲。因為你的本性喜歡冒險，所以才會喜歡這房裏角落種刺激的感覺

[Ｂ]怕麻煩所以不會花心

你的花心程度極低，只要有了情人，就不會和別的異性交往。
這並不是因為你是個專情的人，而是因為你很怕麻煩。
萬一偷偷跟別人交往，東窗事發了還得找一大堆理由解釋會很累，
所以怕麻煩的你絕對不會自找麻煩

[Ｃ]你很容易被誘惑

你的花心程度較高，你意志不夠堅定，如果對方熱情的邀請你，你一定會陷下去.
不過，你會覺得有罪惡感，所以不會主動去勾引別人。你的理由就是*不好意思拒絕他*

[Ｄ] 錯將友情當愛情

你的花心程度很低，不過有時也會有移情別戀的念頭，
但是你並不想背上背叛情人的罪名，所以不會這麼做。
但是你很容易錯將友情當愛情，容易因關心而發展出愛情，
所以你要事實理清感覺，別把友情與愛情混淆了

[Ｅ] 你沒勇氣這麼做

你很想移情別戀，但是沒有勇氣這麼做。這並不是你的罪惡感在作祟，
而是你太膽小沒有勇氣這麼做，只好將強烈的欲望壓抑下來，
所以老是聽到你在說：*我才會花心呢！*其實你還是有點心不甘情不願的

[Ｆ]只對自己的情人感興趣

你的花心程度等於零，簡直可以說是世上最專情的人。
你的眼裏只有情人一個，根本容不下其他的異性。
就算有人想追你，你都可以視若無睹不為所動。
不過你也要求情人和你一樣的忠心，萬一他變心，你絕對不會放過他。

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