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篇名: 20110910-慢跑快走
作者: 橘子	日期: 2011.09.10　　天氣: 　心情:

慢跑快走

前幾天朋友有來找我快走
整個走下來至少有兩小時

不過光快走的運動量
對我來說
真是有點不夠
感覺好像有點不過癮

加上上星期又吃不少
昨天就下班就去慢跑一下下
不想要一次跑5公里
就先走個一圈跑個7圈
再走個兩圈跑個三圈
再走個兩圈跑個兩圈

也差不多花個一個小時
感覺卻覺得真的有運動到
時間花比較長久

感覺卻更加充實
下次目標3-4-5-4-3
嘗試一下不一樣的感覺
不然中秋節狂吃月餅喝紅酒
要多運動一下摟

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