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篇名: 20110910-慢跑 快走
作者: 橘子 日期: 2011.09.10　　天氣: 　心情:


慢跑  快走



前幾天朋友有來找我快走


整個走下來  至少有兩小時



不過  光快走的運動量


對我來說


真是有點不夠


感覺好像有點不過癮



加上  上星期又吃不少


昨天就下班就去慢跑一下下


不想要一次跑5公里


就先走個一圈  跑個7圈


再走個兩圈  跑個三圈


再走個兩圈  跑個兩圈



也差不多花個一個小時


感覺卻覺得真的有運動到


時間花比較長久



感覺卻更加充實


下次目標3-4-5-4-3


嘗試一下不一樣的感覺


不然中秋節狂吃月餅  喝紅酒


要多運動一下摟
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時間：2011-09-11 17:23
她, 39歲,新北市,服務
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時間：2011-09-11 09:51
她, 44歲,新北市,其他
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時間：2011-09-10 21:30
她, 99歲,台北市,其他
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