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篇名: 要命^_^平常就要養生^_^
作者: suchang	日期: 2012.12.27　　天氣: 　心情:

金針菜含有維生素A、維生素B群、維生素C、胡蘿蔔素、

天冬鹼、卵磷脂、高纖維質豐富及鐵、鈣、磷等。

金針菜中的維生素C有增強免疫力的效果；

胡蘿蔔素則具有抗氧化作用，還能保護黏膜細胞避免感染。

含鐵質是菠菜的二十倍，能預防貧血而鈣質能預防骨質疏鬆。

原文網址：【天冷吃金針！鐵質比菠菜高20倍】(N) http://appnews.fanswong.com/show.php?id=309637#ixzz2GEV6uXhk

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