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篇名: 覺知有三個階段~~~
作者: JOVI	日期: 2015.08.25　　天氣: 　心情:

覺知有三個階段。

　　首先，開始去覺知到你的身體——在行進間、砍柴或是自井邊挑水時。要時時觀照、警覺、清醒、有意識，不要像具行屍走肉般在做事情。

　　當你能夠開始意識到你的身體及自己的一舉一動時，接下來更進一步——去看你的頭腦，與它的活動、思緒、幻想、投射，當你更深入地覺察頭腦時，你會為之詫異。

　　當你開始覺察身體的過程中，你也會感到驚訝。我可以機械性地移動我的手，也可以充分意識到我正在移動它，但當我能意識到的時候，就會有從容與優美的品質在其中。

　　我可以毫無意識地講話，像外面的那些演說家……我不認識任何演說家，也從沒學過說話的藝術，因為對我而言那實在很蠢。我有想說的東西就夠了，當我開口對你說話時，我的意識是全部打開的，在每一句話、每一個停頓之間……我不是個演說家。

　　然而，當你能有意識地講話時，它就變成了一種藝術，你的話語中將帶著詩與音樂般的抑揚頓挫；如果你能有意識地說話，這種情形一定會發生。於是，你的每一個動作、你所使用的一字一句，都會散發出它本身的美，而你是那麼地優雅。

　　當你開始意識到頭腦時，你會更詫異，因為你越覺知，就越少思緒在遊移。當你的思緒佔一百分時，代表你一點覺知都沒有：假如你有一分的覺知，思緒就不多不少只剩九十九分：假如你有九十九分的覺知時，思緒就只剩一分，因為那是同一股能量。

　　隨著你越來越覺知，你就越沒有能量供給思緒，它們就會枯萎和死亡了。當你是百分之百有意識的時候，頭腦於是完全地沉靜下來，那時是更往深處前進的時候。

　　第三步：開始去覺察感覺、心情、情緒。換句話說，要先去覺察身體——行走坐臥間；第二，覺察頭腦——頭腦的活動；第三，覺察心與其運作。

　　當你來到你的心，並且將你的覺知帶到心時，你又會驚訝一次。所有好的都會成長，所有不好的開始消逝：愛成長，恨消失：慈悲成長，憤怒消失：分享成長，貪婪消失。

　　當你在心這個地方的覺知臻至完全之後，最後一個驚訝也是最大的一個驚訝：你不必再走任何一步，會有一個量子跳躍自行發生，從心的所在；你赫然發現，你就在自已的本質裏，不偏不倚就在自已的中心裏。

　　在那裏你所覺知到的唯有覺知，你所意識到的唯有意識，再沒有其他的東西需要被覺知或意識，而這是最終的究竟，這是我所稱的成道。

　　這是你與生俱來的權利！如果你自已錯過了，你是唯一要為此負責的人，你不能將責任丟給別人。

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