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篇名: 第1堂瑜珈課初體驗
作者: 快樂的artemis	日期: 2011.01.04　　天氣: 　心情:

昨天上第一堂瑜珈課,全班就是我最遜,
老師人很好,怕我嚇到還跟我說......

"作瑜珈是認識自己的身體,不要跟其他同學比較,
"只要做完覺得很放鬆,心情很愉悅就好了."

上完1.5小時的課程之後,立即的效果便是~~
全身暖了起來,走在寒冷的街道上一點也不覺得冷,
料想第2天應該會全身痠痛吧,哈哈~~

然後今天早上起床,酸痛的感覺並沒有很多,
(比起這個,之前衛子雲的運動課厲害多了^^)
不過筋骨仍然很僵硬,尤其是肩膀的地方,
可能是這陣子情緒太緊繃了,我要學習放輕鬆~~

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