書名：別讓營養學的醫生害了你－體內的戰爭
肯尼士。庫柏 博士寫的一本書<<如何去除自由基 > >
自由基是什麼?我相信根本沒幾個人知道?也沒有幾個人知道他的嚴重性。
自由基被解釋為一種氧化壓力。
我大概舉三個例子來跟大家說，應該可以很明確的了解。
1.鋼鐵生鏽，
他能侵蝕和分解地球上最堅硬的物質之一。如果不加以保護，身體也會慢慢的生鏽。就像金屬上的一塊銹斑，我們的身體也會慢慢的被侵蝕，哪一部分先受到破壞，就決定我們可能會得到哪種疾病。
2.蘋果變黃，
大家都知道蘋果變黃是因為氧化的關係，變黃之後會因慢慢氧化而變乾變沒水份，就像人體的皮膚生長皺紋一樣。
3.臭水溝，
人體內的血管就想一條乾淨的水溝，若是被破壞污染就變成是一條臭水溝，如果不清除人體無法負荷，所有慢性疾病就會逐漸產生，唯有清除掉這些被破壞污染的的地方，清水才有辦法通過。
4.想像你坐在一個熊熊燃燒的溫暖爐火前，
大多數時她靜靜的燒著，也很安全。但是偶然也會蹦出一個爐渣落在你的毛毯上，並再上面燒出一個小洞。僅僅一個爐渣不會帶來太大的威脅，但是如果這種火花經年累月的蹦出，爐子前的毛毯也會變的千瘡百孔。
每個從爐火裡蹦出的煤渣都代表ㄧ個自由基，毛毯則代表你的身體，不論身體的哪部分受到了自由基的侵害，都是最先被破壞的，而且有可能發展為退化性疾病，如果受到的傷害在眼睛，你就可能得到黃斑退化或是白內障，如果在血管，那就可能是心臟病或是中風，如果是大腦，就可能事阿茲海默症或是帕金森氏症。
科學已經證明自由基導致的細胞破壞，是造成七十種慢性退化性疾病的原因。
ㄧ旦理解日常生活中，氧化壓力對身體造成的巨大危害，
你就會明白有效利用自身天然免疫系統的重要性。
最強的防禦就是我們天生的抗氧化系統和免疫能力，它比我們開出的任何要芳更重要。
營養補充品不是為了根治疾病，而是為了促進健康和活力。
這是有益於健康的，這種保持健康的方法稱為細胞營養。
看完了我上面的舉例....有什麼感想~!!
我是因為接觸 所以了解重要性 並不是因為要推銷產品
因為每個人都有自己的認知
當認知無法相同 就會抗拒
沒有要你接受 只是希望你了解
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＜＜人的左腦 記載著你的認知 認知會讓你造成恐懼 恐懼就會無法平靜 人生就無法改變＞＞
這是今天我去聽演講 學到的一個重點
希望對大家有用～！
貧窮的人 跟有錢的人 他們的想法與認知有極大差別 雖然只隔在一線之間
但是不會去運用 你就無法富裕
最近有去聽演講 也有看很多書 我會跟大家分享～
這對人生都很有幫助
我想認識可以互相鼓勵 互相建議 互相影響
讓朋友可以更上一層的朋友
這樣才會在中間獲得成長 獲得經驗
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