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篇名: 2007/07/25的日記
作者: 陽光男人看我檔案	日期: 2007.07.25　　天氣: 　心情:

好久沒練平甩功了，晚上去運動場練了30分鐘，因為昨天買了瑜珈墊，回家後又接著練彼拉提斯，彼拉提斯也是好久沒練，因為買新的床以後，就覺得床墊太軟，可能不適合練彼拉提斯，重新再練的感覺真好，不過動作的要領都忘了，還必須把卡片拿出來仔細看過，儘管慢了點，但還是一口氣練了9種不同的動作，主要都是鍛練腰、背、腹部、骨盤、脊椎的動作，為了改善我的下背痛及尾骨痛。

我的教材叫做「每天30分鐘彼拉提斯 30天打造美曲線」，它不是一本書，而是做成一張張的卡片，裝在盒子裡，方便一次取一張閱讀練習，還有和其他的彼拉提斯的書比較，它還有一個優點，就是注重動作和呼吸的配合。

昨天去看豆豆假期了，好笑。

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