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太陽之子
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篇名:
2005/11/26的日記
作者:
太陽之子
日期: 2005.11.26 天氣:
心情:
★ 午睡的習慣要持之以恆，因為午睡習慣不規則也會攪亂生理時鐘，影響晚覺的規律。
例如拖到傍晚才睡，不但對健康沒有幫助，也會延誤晚上的入睡時間。
★ 有失眠問題的人，要避免白天的午睡。新生兒的父母則應在小孩午睡的時候一起休息，而不是一直工作，忽略睡眠。
★ 晚上若是有重要的晚宴或活動，可能...
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