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篇名: 抗發炎就能瘦
作者: 明心尋真	日期: 2013.06.05　　天氣: 　心情:

你知道BMI超標也會讓你的身體慢性發炎嗎??
慢性發炎也就是中醫的上火.會導致能量供需調控失衡而發胖!!
並以慢性疾病:如心血管糖尿癌失智等面貌攻擊你
如果能做到抗發炎讓能量調控恢復正常,你就自然能夠瘦下來

從今起,將生活形態從(發炎模式)轉換為(抗發炎模式)
採取抗發炎的生活方式與飲食
不讓肥胖與慢性發炎這對雙生兄弟奪走你的健康

在脂肪細胞所分泌的成千上萬種細胞激素中,有些能抗發炎,有些促進發炎,
有些則是發炎的前驅物質,
肥大脂肪細胞會分泌促使身體發炎的IL-6,TNF-等細胞激素
發炎反應作用在細胞上會降低細胞對胰島素的敏感性,
血糖無法進入細胞中儲存,運用,造成胰島素的阻抗,阻抗久了就成糖尿病.

高脂高糖飲料造成營養過剩會開起腦部下視丘的發炎開關,
下視丘是身體負責能量平衡調控食慾發炎開關啟動出現阻抗現象.

抗發炎最直接的方式是減重,生活型態則要從飲食,運動,情緒和正常作息等各方面著手

*發炎與肥胖的惡性循環
高脂高熱量飲食起}啟動下視丘的發炎開關}胰島素及瘦素阻抗性}食慾調控能量不平衡}糖尿,肥胖]脂肪細胞分泌促發炎反應

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