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篇名: @【身體的警訊~病來如山倒】!
作者: @ 大象哥	日期: 2013.03.15　　天氣: 　心情:

@【回顧 1968年10月份~"黑貓第35中隊"的中隊長(張立義)+*敵前空拍任務七萬英呎高空*】~ ~ ~ [:%%]

@【*飛彈無情*~若被鎖定就無退路了..當時博哥是"黑貓第41中隊"~*45年前有95%的同學已往生*先走了】![:((]

@【身體有*大病的信號* __ 請愛惜自己~"有病痛"請快速就醫】 ^0^ [8-}]

@【身體的警訊~病來如山倒】 ^0^ [:#]

@ 俗話說得好 :【“ 病來如山倒“。】!! [8-}]

實際上，任何疾病的發生發展都有一個過程，在突發前都有一些身體上的先兆，
只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。
隨著健康意識的增強，我們應該對人體發出的不良信號，
給予足夠的重視，避免釀成大禍。

我國古代就有“我命在我不在天”的口號，這真是一句革命性的口號，
對於我們現代人同樣適用，強調的是不要把身體的全部交給無知的慣性。
健康是自己的，除了自己，別人誰能那麼隨時隨地細緻的關心呢？
因此，請讓我們來做自己健康的主人吧！

@ 來看看哪些身體小問題在告訴你：危險啦！ [8-}]

(一)。【起床後的四個信號。】[:o?] [:D]

@ 人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發出警示信號。

● 清晨醒來如果頭暈，頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病;

● 如果在起床活動20分鐘後浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病;

● 晨起噁心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病;

● 晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現問題。

(二)。【清晨對鏡觀察臉色。】[:o?] [:D]

@ 洗臉時對著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什麼異常 ~~~

● 如果發現自己臉色潮紅，可能與心髒病或高血壓有關;

● 如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎;

● 如發現眼睛顏色改變，充血，渾濁，色黃，應馬上去醫院看醫生;

● 如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血;

● 如眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心臟可能有問題，
如果是30-50歲的男性應馬上到醫院就診。

(三)。【刷牙留意牙齒口氣。】[:o?] [:D]

● 刷牙時如果牙齦出血，很可能是牙周病，因為如果牙齒健康是不會出血的。
牙齒出血也可能與肝病有關。
這種現像在慢性肝病患者中很普遍，還會伴有鼻子流血，月經過多。
主要原因是肝細胞損傷後，肝臟產生凝血因數的功能下降，繼而凝血機制發生障礙。
一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素ç，維生素K表及其他止血藥來緩解病情。

● 如果出現口臭，口氣重，則可能是牙周病引起，
同時，胃病，肝病，糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素乙都可能導致口臭。
比如，胃幽門螺旋桿菌感染可引起持續性口臭，還常伴有不同程度的飢餓感和胃痛。
一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨著幽門螺旋桿菌的根治，口臭也會自動消失。

● 口中有氨味要格外注意腎臟的健康。當腎功能衰竭時，
由於不能正常代謝，體內肌酐，尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨氣味。

(四)。【飲食上的大病先兆。】[:o?] [:D]

● 如果總感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有沒有可能是糖尿病;

● 如果在清晨4-5點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感，並且伴有疲乏無力，
直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向;

● 如果吃油膩食物後上腹部疼痛，並放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾病;

● 如果食欲亢進，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進症;

● 如果沒有食慾，見到油膩就噁心，易疲勞，可能是患了肝炎;

● 如果出現食不知味，並伴心悸，多夢，失眠等。
這就意味著心臟功能受到了損害，是操勞過度所致。
當口中乾澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味時，
尤其要警惕，防止心臟發生病變。

● 如果飯後總是出現反酸，腹脹或腹痛等症，提示積食了，
要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡，以易於消化。

(五)。【手部的警示信號。】[:o?] [:D]

● 觀察自己的雙手，如果發現指尖比指節更粗大，可能是患有較嚴重的肺部疾病;

● 如果指甲生長緩慢，沒有光澤並且變黃變厚，提示淋巴系統出了毛病;

● 如果手背靜脈突出，並且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能;

● 如果手掌泛紅，可能是肝臟出現問題及內分泌失調;

● 如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常;

(六)。【眼睛的警示信號。】[:o?] [:D]

● 眼睛發花，眼角乾澀，看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。
如果按一按肝臟四周，就會有發脹的感覺，這時除了及時就醫外，
還要注意用眼衛生，不要讓眼睛太疲勞。

● 如果經常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現這種情況要提防青光眼;
眼科醫生經過調查發現，人容易發生眼睛疲勞的因素大致有以下四個方面：

(1).眼睛方面的因素：主要是由於屈光異常，
用眼過度，眼睛疾病，眼睛發育異常等方面造成的。

(2).體質及生活方面的因素：40歲以上的人，眼睛開始老化，
但又沒能及時配老花鏡，則容易發生眼睛疲勞。

(3).環境方面因素：工作或學習場所照明不足，讀寫與工作時間長，
視距不固定如：在車船上讀寫和工作等，可以造成眼部緊張。

(4).眼睛超負荷地工作，不僅容易發生眼睛疲勞，而且還會引起近視和其他疾病。

(七)。【耳朵老是嗡嗡作響。】[:o?] [:D]

這是腎功能在逐步衰退的信號，有時還會伴隨著腳痛，腰痛，尿頻等症狀，
工作過於勞累的人尤其要注意，要做到勞逸結合，避免過度疲勞，
少飲酒，少吃生薑，辣椒等刺激性強的食物。

(八)。【鼻子的警示信號。】[:o?] [:D]

鼻子不靈，同時經常咳嗽，有時甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標誌。
病人首先要注意飲食，戒菸或者控制吸煙量，也不要和經常吸煙的人在一起。
多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強體質鍛煉，防止肺部合併症的發生。

(九)。【嘴的警示信號。】[:o?] [:D]

嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦。
這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由於飲食失調，飢飽不當所致，
由於胰腺不好，會殃及胃部，當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得乾燥。
這時除了調整飲食外，還要注意不要吃生冷，油膩的食物。

(十)。【上樓梯困難。】[:o?] [:D]

● 上樓梯時如感到心跳加速，心慌，胸悶，表明心臟功能較弱;

● 如感到胸部憋悶，這是一個危險的信號，應該儘早抽空去看醫生。

(十一)。工作中的信號

● 工作時如果感到記憶力太差，健忘，可能是神經衰弱和動脈硬化所引起的;

● 如果經常打瞌睡，除了睡眠不足外，還要多想想其他的原因;

● 如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有了毛病;

● 如果伸懶腰時腰痛，多半要考慮坐姿不良。

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