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Fred1981
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篇名:
7種食物促進胃腸蠕動
作者:
Fred1981
日期: 2013.04.25 天氣:
心情:
七種食物促進腸胃蠕動
2012年10月19日 11:34
來源:家庭醫生線上綜合
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7種食物促進胃腸蠕動
食物一:空心菜
又名空筒菜。性寒、味甘,有治療便秘、便血、痔瘡的作用,空心菜對大便經常幹結的痔瘡病人最為適宜。
食物二:韭菜
含粗纖維較多,且比較堅韌,不易被胃腸消化吸收,能增加大便體積,促進大腸蠕動,防止大便秘結,故對痔瘡便秘者有益。
食物三:萵苣
性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺經,具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵,常食萵苣,促進腸蠕動,預防便秘,減輕肛門局部血管的壓力,可有效預防和治療痔瘡。
食物四:菠菜
性涼、味甘,有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
食物五:紅薯
所含纖維物質在腸內能吸收大量水分,增加糞便體積,對促進胃腸蠕動和通便非常有益,常用來治療痔瘡及肛裂等。
食物六:卷心菜
又名球甘藍,別名圓白菜或洋白菜。性平、味甘,多吃卷心菜,可增進食欲,促進消化,預防便秘,是治療痔瘡的有效食物。
食物七:白蘿蔔
生吃可促進消化,還有很強的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,調整胃腸功能。另外,所含豐富的粗纖維,能促進胃腸蠕動,保持大便通暢。
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