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小米的日記本

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篇名: 葫蘆吊飾
作者: 小米	日期: 2005.10.14　　天氣: 　心情:

PIC：夜送的葫蘆吊飾

夜去鶯歌玩時還能想到小米，替小米帶了份禮物回來[:%%]這跟小米先前買的項鍊有異曲同工之妙喲…小米的項鍊也是裡頭有塞棉花然後可以滴入香水或是精油，戴著香香的項鍊就會有一整天的好心情！這個葫蘆吊飾也是有藏棉花在裡頭，小米怕葫蘆吊飾綁在包包上會撞碎所以就把葫蘆掛在小小馬身上，然後噴上多年前買的『水深火熱』香水…挖[:E]在書桌上寫字弄東西什麼的，隨時都會有香香的味道飛出來！感覺真讚…小米很愛香香的味道包圍著自己[:)]照片中在葫蘆旁邊就是小米說的能滴香水或是精油的項鍊，小米買了黑色跟紅色的…別看這條項鍊不起眼黑黑的，其實近看項鍊底部會有星星般的亮片在裡頭，好像晚上在看星星般的感覺喲[8-}]夠讚吧

小米手養，看著寵物的心情平靜就想說讓牠們開心點吧！跟牠們玩了猜拳遊戲，結果…５拳玩了下來居然花了很久的時間，但大多數都是平手居多了，最後小米一直不小心贏了牠們，牠們的心情直直往下掉[:((]變成了鬱卒了，該糟！小米的手氣變的這麼好是怎樣啦…[:((]

早上起來明顯感覺到變冷了，風一直呼呼的吹進來！[:~]聽說這個周末又是個濕濕冷冷的天氣型態了，會下降個５度喲！一定要注意好保暖，也是差不多該把冬天的衣服挖出來的時候勒[:u]

跟夜聊天時提起巧克力的事情，小米和哥哥都很愛吃巧克力，據我所知女生大多數人都愛吃巧克力，而男生大多數都不愛吃！小米的哥哥算是異類吧，他很愛吃甜食常跟小米搶東西吃！而小米的死黨也是異類，她不愛吃甜食更不喜歡吃巧克力，但她常會看到美美的巧克力就買回家去擺著好看…她的家人常有口福！小米真想當死黨的家人，醬子就常有巧克力蛋糕可吃嘍[:%%]剛好有篇有關巧克力的文章就應應景貼出來給大家瞧瞧唄[:#]祝大家週末愉快

　　　　　　一天吃一顆巧克力可以少跑醫院

巧克力──特別是深色的巧克力，已被證實含有大量的抗氧化物，這可能顛覆你過去的傳統觀念──多吃糖果，不利健康。

事實上，每天吃１顆巧克力，是對你有好處的，甚至可以因而遠離醫生呢！

醫師指出，在一項新的研究中發現，巧克力中所含的一種抗氧化物 catechins 的量，大約是紅茶的４倍；有些研究也說過，有飲茶習慣的人，比較不容易罹患心血管疾病或是癌症。雖然這樣的說法，還沒得到結論，但是根據先進國家的研究，如果茶中的這一種抗氧化物真的具有保護健康的功效，那麼這種對於健康的好處，同樣的也可以延伸到「巧克力」上面。

醫師說，在國外這樣的研究中，當事人分析了６種不同種類的 catechins 的含量，發現深色巧克力的含量最高，每100公克的巧克力中有53.5 毫克；而牛奶巧克力於 100 克中含有 15.9 毫克；紅茶則在 100 毫升中含有 13.9 毫克。從這裡我們可以看出，深色巧克力的抗氧化物含量最高，醫師又說，由於喝１公升的紅茶，可能比吃１公斤的巧克力更能享受，因此我們的目標放在找出以巧可力當作日常抗氧化物來源的重要性。

在國外這樣的研究中發現，一般市民日常抗氧化物的攝取中，茶葉是最主要的抗氧化物來源，約佔了55%，但巧克力也是一項重要的來源，大約佔了總攝取量的20%。

這樣的發現顯示，茶葉對於健康的功效有重大的涵意，因為使得研究者考慮到其他抗氧化物的來源，如巧克力等等東西。因此，醫師建議，在喝茶時配上一塊巧克力餅乾，既是一種古老的飲食習慣，同時也是一種享受，更是非常合乎健康原則的

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