檔案狀態:    住戶編號:379051
 秋葵 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
當個愛情好命女 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 消化不佳者 不宜多吃粗纖食
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 月經失調 食療也可調補氣血
作者: 秋葵 日期: 2012.07.09  天氣:  心情:
月經失調 食療也可調補氣血


雖然婦女月經失調的原因有很多種,但常見的原因為氣血不和。中醫師張盈瀅表示,歸附杞墨魚能補血通經,補氣血土雞湯能調補氣血,兩者都適合月經周期不規則的女性食用。詳細的用法、用量,可就近向中醫師諮詢。


張盈瀅醫師指出,歸附杞墨魚需準備當歸1錢、枸杞3錢、香附1錢、墨魚身半斤、韭菜4兩、米酒1大匙、鹽巴酌量、生薑數片、橄欖油3大匙。做法:先把香附、當歸、枸杞等中藥材放到鍋子裡,然後加入2杯清水,用小火熬煮至剩約1杯後過濾備用。


把墨魚洗乾淨、兩面用刀切花、切成小塊狀,然後把韭菜洗乾淨、切成小段狀;熱鍋入油,放入生薑爆香後放入墨魚,等炒熟後加入韭菜、藥汁、米酒,大約燜煮一段時間,等熟了以後灑點鹽巴,稍炒一下即可食用。


補氣血土雞湯需準備黨參3錢、黃耆2錢、白芍2錢、川芎1錢、當歸2錢、熟地3錢、土雞腿2隻、生薑數片、鹽巴適量。做法:先把當歸、熟地、黨參、黃耆、白芍、川芎等中藥材放到鍋子裡,加3杯清水,用大火燒開後轉小火熬至剩1杯,過濾後取藥汁備用。


把雞腿洗乾淨、切成塊狀、川燙後放入鍋子裡,然後加入4杯清水、生薑、藥汁,以淹過材料為準;把鍋子加蓋,接著放入電鍋中蒸熟,等熟了以後灑點鹽巴即可食用。
標籤:
瀏覽次數:770    人氣指數:3570    累積鼓勵:140
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
當個愛情好命女 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 消化不佳者 不宜多吃粗纖食
 
住戶回應
 
時間:2012-07-09 17:02
她, 48歲,高雄市,資訊
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2012-07-09 16:55
她, 48歲,高雄市,資訊
*給你留了一則留言*
  


給我們一個讚!